Ị nwere ike inye nkịta mmiri ara ehi?

Ndinaya

• Inye nkịta mmiri ara ehi ọ dị mma?
• Ị nwere ike inye nkịta amụrụ ọhụrụ mmiri ara?
• Ị nwere ike inye nwa nkịta mmiri ara ehi.
• Ruo ole mgbe ka a ga -enye nkịta mmiri ara ehi?
• Ị nwere ike inye nwa nkịta mmiri ara ma ọ bụrụ na ọ rie nri siri ike?
• Nkịta ọ nwere ike ị drinkụ mmiri ara?
• Enweghi nnabata nke Lactose na Nkịta
• Lactose nfụkasị na nkịta
• Uru nke mmiri ara ehi nwa nkita
• Nkịta nwere ike ị drinkụ mmiri ara ehi soy, ọka ma ọ bụ almọnd?
• Kedu otu esi enye nkịta mmiri ara ehi?
• Ngwaahịa mmiri ara ehi ọ dị mma maka nkịta?

NDỊ nri nkịta ọ bụ otu n'ime ihe ị kwesịrị ị na -elebara anya karịa ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ na ị na -enye ya nlekọta kacha mma. Na agbanyeghị ụdị nri ị na -enye ya, itinye nri sitere n'okike karịrị nke akwadoro maka uru nri. Yabụ, inye nkịta gị anụ, azụ, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri agaghị enye ya ohere ịnụ ụtọ nri dị ụtọ, kama ọ ga -ewetakwa nnukwu uru, dị ka ịdị mma ngwaahịa, vitamin, mineral, eriri, protein na ọtụtụ ndị ọzọ.

Karịsịa ma ọ bụrụ na ị ka nabatara nwa nkịta, n'oge a na -ahọrọ nri kacha mma maka ya, ọ na -abụkarị inwe obi abụọ na ịjụ onwe gị ajụjụ dịka ma ị nwere ike inye nwa ọhụrụ amụrụ mmiri ara. N'edemede a nke PeritoAnimal, anyị ga -ekwu maka ihe ọ drinkụ thisụ a na -eri na ụwa niile, na -akọwa ma ọ bụrụ nkịta nwere ike ị drinkụ mmiri ara ma ọ bụrụ otu a, kedu n'ụzọ.

Inye nkịta mmiri ara ehi ọ dị mma?

Mgbe amụrụ nwa, ụmụ nkịta na -eri nri naanị na mmiri ara ara maka izu ole na ole mbụ nke ndụ. Ka ha na -etolite ma na -agafe ọnwa ole na ole mbụ, ara na -ewere ọnọdụ, nke kwesịrị ime n'ụzọ nkịtị mgbe nne chere na ọ dabara adaba. Ya mere, na akụkụ mbụ nke ndụ nwa nkịta, mmiri ara ehi dị mkpa iji hụ na ọ ga -eto nke ọma. Yabụ kedu ihe na -abụkarị ịnụ na mmiri ara maka nkịta toro eto adịghị mma?

N'ime mejupụtara mmiri ara ehi, enwere ike ịchọta lactose, ụdị shuga dị na mmiri ara nke ụmụ anụmanụ niile na -emepụta. Iji mebie lactose wee mee ka ọ bụrụ glucose na galactose, ụmụ nkịta niile, gụnyere ụmụ nkịta, na -emepụta enzyme a na -akpọ lactase n'ọ̀tụ̀tụ̀ buru ibu. Enzyme a belatara mmepụta ya ka nwa nkita na -etolite ma na -enweta agwa nri ọhụrụ. Usoro nri nke ọtụtụ anụmanụ na -agbanwe mgbe niile ka ọ dabara maka ọkwa dị iche iche nke uto. Maka nke a, mgbe anụmanụ kwụsịrị ị milkụ mmiri ara, ahụ na -eche na ọ dịghịzi mkpa imepụta ihe nke ukwuu yana nwedịrị ike mepụta nnabata lactose dịka akụkụ nke usoro mmegharị eke. Nke a bụ isi ihe kpatara ya akwadoghị inye ụmụ nkịta toro eto mmiri ara.

Ugbu a, ọ bụghị ụmụ nkịta niile na -akwụsị imepụta ya otu, yabụ na ọ bụghị mmadụ niile ga -abụ ndị ekweghị ekwe lactose. Karịsịa ndị na -aga n'ihu na -a'sụ mmiri ara ehi mgbe a napụsịrị ha ara nwere ike ịga n'ihu na -emepụta ụfọdụ lactase ka ha wee gwuo lactose a. Ya mere, ọ ga -ekwe omume ịhụ ụmụ nkịta na -a milkụ mmiri ara ehi na -enweghị mmetụta ọjọọ na ha. Mana ka emechara, inye nkịta mmiri ara ehi ọ dị mma ka ọ dị njọ? Ihe niile dabere na ahụ anụmanụ, ma ọ na -anabata lactose ma ọ bụ na ọ naghị anabata. Ọ bụrụ otu a, oriri mmiri ara ehi nwere ike ịdị mma ma ọ bụrụhaala na a na -enye ya nke ọma, n'ụzọ dabara adaba ma na -eche na ọ nwere ike ịdị nyere naanị dị ka ihe mgbakwunye nri, mana ọ bụghị dị ka ntọala bụ isi.

Ị nwere ike inye nkịta amụrụ ọhụrụ mmiri ara?

Ụmụ nkịta nwere ike were mmiri ara ara na -enweghị nsogbu. Na mkpokọta, ịpụ nwa ara na-amalite ime nke ọma mgbe izu 3-4 gachara, n'oge a ị nwere ike bido webata nri siri ike iji mee ka ha mara ya. Agbanyeghị, n'ime oge a, ha na -aga n'ihu na -a milkụ mmiri ara, nke mere na naanị ihe dị ka ọnwa abụọ nke ndụ ka inye nwa ara ga -akwụsị. Yabụ, anaghị atụ aro ikewapụ ụmụ nkịta na nne tupu izu asatọ, ọ bụghị naanị n'ihi na nke a ga -egbochi inye nwa ara, kamakwa n'ihi na, n'ime izu ndị mbụ ndị a, ụmụ nkịta na -amalite oge mmekọrịta ha. Nkewa akaghị aka ga -eme ka mmekọrịta mbụ ndị a sie ike ma nwee ike bute nsogbu akparamagwa n'ọdịnihu.

Ị nwere ike inye nwa nkịta mmiri ara ehi.

Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ime na nkịta anaghị emepụta mmiri ara ehi zuru oke ma ọ bụ ị nwere ike ịhụ nsị nke ụmụ nkịta na -enweghị nna. N'ọnọdụ ndị a, ụmụ nkịta nwere ike ị drinkụ mmiri ara ehi? Azịza ya bụ BỤGHỊ. Ọ dị mkpa nweta mmiri ara maka ụmụ nkịta na -enye nwa ara, nke a haziri n'ụzọ pụrụ iche iji gboo mkpa nke ụdị anụmanụ a n'ihi na, n'agbanyeghị na ụmụ anụmanụ niile na -emepụta mmiri ara, ihe mejupụtara ya na -adịgasị iche, ebe ọ bụ na ọ bụghị usoro nri nri niile ha nhata. Mmiri ara ehi na -enye ọkara nke kalori nke mmiri ara ehi, yabụ enweghị ike kpuchie ya mkpa nri nke ụmụ nkịta. Nsogbu dị n'inye nwa mmiri ara ehi nwa nkịta dị ka naanị nri abụghị ma ọ nwere ike gbarie ya ma ọ bụ na ọ nweghị ike, ọ bụghị naanị inye ya nri.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịga ụlọ ọgwụ anụmanụ ịzụrụ mmiri ara ehi, enwere usoro nri nri ara na mberede nke enwere ike ịkwadebe inye ụmụaka nri ruo mgbe ọkachamara ọkachamara bịara. Ntụziaka ndị a nwere ike ịgụnye ehi, atụrụ ma ọ bụ mmiri ara ewu, gbakwunyere ihe ndị ọzọ iji mee ka uru nri mmiri ara ehi na -aba.

Ruo ole mgbe ka a ga -enye nkịta mmiri ara ehi?

Nke kacha mma bụ ịmalite ewebata nri siri ike site n'izu 3-4 nke ndụ, na -eji usoro mmiri ara ehi na -enye nwa nkịta ara. Ka ha na -etolite, a ga -ebelata oriri mmiri ara ehi na oke nri siri ike ga -abawanye. N'ụzọ ahụ, mgbe ọnwa abụọ nke ndụ gasịrị, ha ga -enwe ike iri naanị nri siri ike. Ọ dị mkpa ịrụtụ aka na, iji kwado ịta ata, a na -atụ aro ka mmiri sie nri siri ike n'ime mmiri ruo mgbe ọ dị ọnwa abụọ ma ọ bụ atọ.

Ị nwere ike inye nwa nkịta mmiri ara ma ọ bụrụ na ọ rie nri siri ike?

Ọ bụrụ na nwa nkịta enweghị ihe mgbaàmà nke ekweghị ekwe lactose, ọ nwere ike drinkụọ mmiri ara mgbe ụfọdụ. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụ ihe amamihe dị na ya mgbe niile ịhọrọ mmiri ara ehi na-enweghị lactose ma ọ bụ mmiri ara ehi nke nwere obere shuga.

Maka ozi ndị ọzọ gbasara inye nwa nkita mmiri ara, gụọ akụkọ PeritoAnimal a.

Nkịta ọ nwere ike ị drinkụ mmiri ara?

Ụmụ nkịta toro eto na -emepụta ntakịrị ma ọ bụ na -enwetaghị enzyme lactase, yabụ na ọ ga -ekwe omume na ha amalitela nnabata lactose, na nke a, ọ bụ ihe na -adịghị arụpụta ihe ọ toụ toụ inye ụmụ nkịta toro eto mmiri ara. Agbanyeghị, ọ bụrụ na anụmanụ ahụ egosighi ihe mgbaàmà nke nsogbu a, ọ ga -ekwe omume ịnye mmiri ara ka ihe mgbakwunye nri.

Enweghi nnabata nke Lactose na Nkịta

Iji chọpụta ma ị nwere ike inye nkịta toro eto mmiri ara, ọ dị gị mkpa ịmatakwu gbasara ọrịa a. Mgbe obere eriri afọ nkịta kwụsịrị imepụta enzyme lactase, enweghị ike ịkụtu lactose n'ime mmiri ara ehi, na -agafe na eriri afọ na -akpaghị aka na -enweghị mgbaze, nke na -eme ka ọ gbaa ụka, n'ihi nke a, wee mepụta usoro mmeghachi omume n'ime ahụ ka ewepu ya. Yabụ, n'ọnọdụ ndị a, ahụ enweghị ike ịgbari lactose, anabataghị ya ma gosipụta ihe mgbaàmà ndị a nke ekweghị ekwe lactose na nkịta:

• Afọ ọsịsa;
• Ịgba agbọ;
• Afọ mgbu;
• Mmanụ gas;
• Mbufụt afọ.

Lactose nfụkasị na nkịta

Enweghi ndidi na ihe nfụkasị bụ ọnọdụ dị iche iche, yabụ ọ dị mkpa ịmụta ịmata ọdịiche dị n'etiti ha. Enweghi ike ịnagide ihe na -emetụta naanị usoro nri, ebe nfụkasị na -emetụta sistemụ ahụ. Nke a bụ n'ihi na ihe nfụkasị kpatara hypersensitivity nke organism ịkpọtụrụ otu ihe. N'ụzọ dị otu a, mgbe ị banyere n'anụ ahụ, a na -ebute ọtụtụ mmeghachi omume, dị ka ndị a:

• Nsogbu iku ume;
• Ụkwara;
• Itching na nācha ọbara -ọbara nke anụ ahụ;
• Otitis;
• Mbufụt nke nkuchianaya na mpaghara imi;
• Urticaria.

Dermatitis nke nfụkasị nri na -abụkarị otu n'ime mgbaàmà mbụ, yana nsogbu iku ume. Ya mere, ọ bụrụ na nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a apụta, ọ dị mkpa ịdọrọ mmiri ara ehi na nri wee hụ onye na -ahụ maka anụ ụlọ.

Uru nke mmiri ara ehi nwa nkita

Mgbe nkịta gị na -anabata mmiri ara ehi na -enweghị nsogbu, enwere ọtụtụ uru mmanya a nwere ike ibute n'ahụ gị. Mmiri ara ehi bara ụba na protein ndị bara uru dị elu, carbohydrates, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, vitamin C, vitamin otu B, vitamin A, vitamin D na lipids. Agbanyeghị, ọ bụrụ na enwere otu ihe pụtara ìhè na ihe mejupụtara mmiri ara ehi, ọ bụ ya ọdịnaya calcium dị elu. Oriri nke ịnweta a dị ezigbo mkpa na ọkwa niile nke ndụ nkịta, mana ọ na -abawanye uru karịa n'oge nwa nkịta nọ, ebe ọ na -akwalite uto ọkpụkpụ zuru oke. N'otu aka ahụ, ebe ọ bụ na mmiri ara nke ụdị anụmanụ niile bara ụba na abụba na shuga, oriri ya na -akwalite mmepe zuru oke n'ozuzu ya.

Ụmụ nkịta kwesịrị inweta abụba, shuga, vitamin na calcium nke mmiri ara nne ha nwere. Mgbe ara na -eme, ọ bụrụ na nwa ehi nwere ike ịnabata ehi, atụrụ ma ọ bụ mmiri ara ewu, ọ nwere ike were ya oge ụfọdụ ka ọ rie uru ya. N'oge okenye na ịka nka otu ihe ahụ na -eme, ọ bụrụhaala na egosighi akara nke ekweghị ekwe ma ọ bụ nfụkasị ahụ, ị ​​nwere ike inye nkịta mmiri ara.

Nkịta nwere ike ị drinkụ mmiri ara ehi soy, ọka ma ọ bụ almọnd?

milks akwukwo nri enweghị lactoseYa mere, ha bụ ezigbo nhọrọ mgbe ị na -enye nkịta mmiri ara ehi. Ugbu a kedụ ụdị mmiri ara akwukwo nri ka mma? Ndị nwere obere shuga ma ya mere obere kalori. Yabụ, mmiri ara ehi soy, mmiri ara osikapa, mmiri ara ehi oat na mmiri ara ehi almond bụ ihe a kacha atụ aro ya, ọ bụrụhaala na akara ahụ kwuru "etinyeghị shuga". Ya mere nkịta nwere ike ị drinkụ mmiri ara aki oyibo? Nke a bụ otu n'ime mmiri ara akwụkwọ nri nwere kalori, yabụ na ọ bụghị otu kachasị dabara maka ụmụ nkịta. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ewebata ya na nri ma ọ bụ nye ya oge ụfọdụ, ọ gaghị enwe mmetụta ọjọọ. Nsogbu bụ mmegbu.

Kedu otu esi enye nkịta mmiri ara ehi?

Ugbu a ị maara na ị nwere ike inye mmiri ara ehi nkịta n'otu oge, naanị maka nkịta ndị ahụ na -adịghị anabata, ọ bụ oge ịmara ka esi enye mmiri ara ehi ahụ, ma ọ bụrụ na ọ bụla. Ọ dị mma, ihe mbụ bụ ịhọrọ ụdị mmiri ara ehi. maka puppies, O mmiri ara ehi zuru oke ọ naghị ebute nsogbu, maka na abụba na shuga na -eme ya dị ha mma. Agbanyeghị, mgbe anyị na -ekwu maka ya okenye ma ọ bụ nkịta merela agadi, ọ ka mma ịhọrọ mmiri ara ehi arachapụrụ nke ọma ma ọ bụ nke nwere obere mmiri. Ụdị mmiri ara ehi a enweghị obere calcium. N'ezie, ego ya na nke mmiri ara ehi na-enye, ihe dị iche n'etiti ha bụ abụba na vitamin nke nwere abụba. N'oge usoro mmiri ara ehi, a na -ewepụ abụba ndị dị na ya, n'ihi nke a, a na -ewepụkwa vitamin etisasịworo n'ime abụba ndị a, nke bụ D, A na E. Na ahịa, ọ ga -ekwe omume ịchọta mmiri ara ehi nwere ọimụ bara ọgaranya. vitamin ndị a furu efu.

Ọ bụrụ na ịnabata okenye ma ọ bụ nkịta merela agadi ma chọọ ịghara itinye ihe egwu, anyị na -akwado ka eji ya mmiri ara ehi enweghị lactose ma ọ bụ mmiri ara ehi ọ bụla a kpọtụrụ aha na ngalaba nke mbụ. Banyere ụzọ isi nye mmiri ara nkịta gị, ụzọ kachasị mfe na nke kachasị ọsọ bụ ịwụsa mmiri ara ehi n'ime nnukwu efere gị wee hapụ ya ka ọ drinkụọ mmiri. Ọnụ mmiri ara ehi na -adịgasị iche dabere na afọ na oke nkịta, mana ọ na -adị mma mgbe niile ịdebe ma jiri obere onunu malite.

Ọ bụrụ na ị na -eme nri nkịta, lee nhọrọ maka nkịta ice cream na vidiyo PeritoAnimal a, nke nwekwara ike iji mmiri ara ehi mee ya, ma ọ bụrụ na nkịta gị adịghị anagide ihe. Lelee:

Ngwaahịa mmiri ara ehi ọ dị mma maka nkịta?

Anyị ahụworị na ị nwere ike inye mmiri ara nkịta, mana kedụ maka yogọt na chiiz? nkịta nwere ike iri yogọt enweghị nsogbu, n'ihi na nke a bụ ngwaahịa mmiri ara ehi nwere obere lactose. Na mgbakwunye, ọ bụ otu n'ime nri kacha mma maka nkịta, ekele maka ihe mejupụtara ya, dịka yogọt eke dị mma isi mmalite probiotics nke na -amasị ahịhịa na na -ahazi ụzọ eriri afọ. N'ụzọ doro anya, ọ kwesịrị ịbụ yogọt na-enweghị shuga.

N'aka nke ọzọ, chiiz na -abakwa uru ọ bụrụhaala na ọ dị ọhụrụ. A naghị atụ aro chiiz ndị chara acha, ọkara chara acha ma ọ bụ acha anụnụ anụnụ. Ya mere ezigbo nri ụtụtụ maka nkịta nwere ike ịbụ yogọt nkịtị jikọtara ya na otu teaspoon nke flakes oat na obere chiiz ọhụrụ. Zuru ezu, na -edozi ahụ ma na -atọ ụtọ!

N'aka nke ọzọ, ndị mmiri ara ehi kefir ma ọ bụ mmiri ara ehi kefirado bụ nri nkịta ọzọ ndị ọkachamara na -ahụ maka nri canine tụrụ aro nke ukwuu. Ngwaahịa a nwere probiotics karịa yogọt nkịtị na akụrụngwa ya ka mma. Kefir dị mma maka ụmụ nkịta na ndị okenye na ụmụ nkịta.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgụ akụkọ ndị ọzọ yiri ya Ị nwere ike inye nkịta mmiri ara ehi?, anyị na -akwado ka ị banye na ngalaba nri ụlọ anyị.