Ndinaya
- Strawberry maka nkịta na Njirimara nke mkpụrụ osisi ahụ
- Ị nwere ike inye nkịta strawberries?
- esi nye strawberries na nkịta
- Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị ọzọ amachibidoro kwere maka nkịta
Strawberry bụ mkpụrụ na -atọ ụtọ nke na -adọta ọtụtụ mmadụ gburugburu ụwa, ma ọ bụ n'ụdị eke ya ma ọ bụ kwadebere dị ka ihe ọ juiceụ, ụ, ice cream ma ọ bụ ihe ụtọ ndị ọzọ. Ọ nwere ihe bara ezigbo uru maka mmadụ. Ọtụtụ ndị ọkachamara n'ihe oriri mmadụ na -atụ aro iri ọtụtụ mkpụrụ osisi n'ụbọchị. Mgbe ahụ ajụjụ a na -ebilite, nkịta nwere ike iri otu mkpụrụ osisi ahụ wee nweta otu uru dị ka mmadụ na -enweghị emerụ ahụ?
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịma ma nkịta nwere ike iri mkpụrụ osisi strawberry na mkpụrụ osisi ndị ọzọ na -adịghị emerụ ahụ ma ọ bụ, na ntụle, mkpụrụ osisi na -egbu egbu maka nkịta, echefula akụkọ a PeritoAnimal n'ihi na anyị ga -akọwa ihe njirimara mkpụrụ osisi uhie a bụ ma ọ bụrụ na ọ nweghị ihe ọjọọ maka nkịta.
Strawberry maka nkịta na Njirimara nke mkpụrụ osisi ahụ
Mkpụrụ osisi strawberry (Fragaria spp.), sitere na mpaghara Europe, bụ mkpụrụ osisi na -acha ọbara ọbara nke a na -ahụ n'anya nke ukwuu n'ụwa niile. N'iri nri kwesịrị ekwesị ma na -achịkwa, strawberries nwere ọtụtụ uru maka mmadụ:
- obere kalori (ihe diuretic);
- Isi iyi vitamin (A, C na mgbagwoju B) na mineral (potassium, ayodiin, magnesium), dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke ọma na arụ ọrụ nke sistem;
- Nyere aka alụ ọgụ tartar;
- Ọ na -enye antioxidants na -alụ ọgụ megide radicals n'efu na ịka nká, na -egbochikwa mmepe nke mkpụrụ ndụ kansa na imeziwanye ọdịdị akpụkpọ ahụ;
- Njirimara mgbochi mkpali nke na -ebelata ihe mgbu nkwonkwo ma belata mbufụt nke anụ ahụ dị iche iche.
N'ezie, strawberry nwere ọtụtụ ihe dị mma na -eme ka ọ bụrụ ihe na -achọsi ike karị, mana ugbu a ị na -eche ma nkịta nwere ike iri mkpụrụ osisi strawberry ma ọ bụ na ọ gaghị eri? Ghọta n'okpuru:
Ị nwere ike inye nkịta strawberries?
Nri a kpọrọ nkụ nke ụlọ ọrụ mmepụta ihe na -enwe na -emetụta ndị nkuzi, ọ bụghị naanị n'ihi na ha nwere ọtụtụ akwa na ihe nchekwa, kamakwa n'ihi na ha kwenyere na ụfọdụ anaghị egbo mkpa nkịta. Maka ebumnuche ndị a, ndị nkuzi na -achọkarị nri eke na nke anụ ahụ, na -anwa ịgbakwunye nri site na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ma ọ bụ ọbụna jiri nri eke dochie nri ugbu a.
Ọ bụrụ na ị na -eme atụmatụ ịgbanwe nri anụ ụlọ gị, cheta na nkịta bụ anụ na -eri anụ site na okike nakwa na ha chọrọ protein na ngwa nri ndị ọzọ. Na -enweghị ha, ha ga -enwe ụkọ nri na nsogbu ndị ọzọ metụtara ya.
Agbanyeghị na ha bụ anụ na -eri anụ, ị nwere ike ịgbakwunye nri anụ ụlọ gị site na ịnye mkpụrụ na oke nchịkwa, mara na enwere mkpụrụ osisi amachibidoro na amachibidoro nke enweghị ike inye n'okpuru ọnọdụ ọ bụla.
Na -aza ajụjụ mbụ, nkịta nwere ike iri mkpụrụ osisi strawberry. Mkpụrụ osisi a na -acha ọbara ọbara abụghị ihe na -egbu egbu ma ọ bụ na -egbu egbu maka nkịta, enwere ike inye ya nke ọma n'enweghi nsogbu maka iwepu mkpụrụ. Naanị saa ya wee wepu osisi vaịn na -acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tupu inye ya nkịta.
Ọ dị mkpa imesi ya ike ụfọdụ ụmụ nkịta nwere ike ịzụlite hypersensitivity na strawberry, yabụ, ọ bụrụ na ọ bụ nke mbụ ị nye nkịta gị mkpụrụ osisi a, nye obere ego wee lelee omume anụmanụ ahụ, ọ bụrụ na ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, enweghị mmasị, mmụba mmiri ma ọ bụ iku ume siri ike, ị kwesịrị ịkpọtụrụ ma ọ bụ gaa leta dibia bekee tụkwasịrị obi ozugbo, ebe ọ nwere ike na -arịa nfụkasị nri na nkịta.
esi nye strawberries na nkịta
Ugbu a ị matara na nkịta nwere ike iri mkpụrụ osisi strawberry, ọ kwesịrị ịdị na -enye na ọnụọgụ a na -achịkwa, ebe ọ bụ mkpụrụ osisi na -atọ ụtọ nke nwere fructose (shuga dị na mkpụrụ osisi) ma nwee ike, n'ịdịbiga oke ókè, bute ọnọdụ hyperglycemia na ọbụna bute ọrịa shuga na nkịta.
ọ bụrụ na ị jụọ onwe gị kedu ihe kacha mma mkpụrụ osisi strawberry maka nkịta, ị kwesịrị ị na -enye mkpụrụ osisi strawberry otu ụzọ atọ kwa ụbọchị, anaghị etinye shuga, ude ntụ ma ọ bụ ihe ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na, ọbụlagodi, anụmanụ ahụ na -aga n'ihu na -ekwusi ike na ọ bụ anyaukwu, nye mkpụrụ osisi strawberries na obere iberibe ma kesaa ya nke nta ka ọ wee mee ya obi ụtọ.
Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị ọzọ amachibidoro kwere maka nkịta
Na mgbakwunye na strawberry nkịta, ị nwere ike ịnọ na -eche mkpụrụ osisi ndị ọzọ anụ ụlọ gị nwere ike iri, dịka ọmụmaatụ, nkịta nwere ike iri mkpụrụ vaịn? Mkpụrụ osisi dịka mkpụrụ vaịn na ube oyibo na -egbu nkịta, a gaghịkwa enye ha anụmanụ gị n'ọnọdụ ọ bụla.
Iji mụtakwuo gbasara ya nri kwesịrị ekwesị maka nkịta na oriri mkpụrụ osisi, ị nwekwara ike lelee:
- Nkịta nwere ike iri egusi?
- Nkịta nwere ike iri tomato?
- Nkịta nwere ike iri anyụ?
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgụ akụkọ ndị ọzọ yiri ya Nkịta nwere ike iri strawberries?, anyị na -akwado ka ị tinye ngalaba nsogbu Nsogbu anyị.