Ndinaya
- Kedu ihe bụ nkwonkwo okwu na gịnị bụ ọrụ ya?
- Kedu mgbe anyị kwesịrị ị paya ntị nke ọma na nkwonkwo nkịta?
- Vitamin maka ijikwa ahụike nkwonkwo nkịta
- Lezienụ anya maka ihe mgbaàmà nke ọrịa nkwonkwo
Njikọ ahụ bụ akụkụ dị mkpa nke sistemụ locomotor, ekele ha na nkịta nwere nnwere onwe ịgagharị, ọ nwere ike gboo mkpa mmega ahụ ya na, ọkachasị, ọ nwere ike imetụta gburugburu ya.
Nakwa amamihe a ma ama na -egosi "mgbochi dị mma karịa ọgwụgwọ", yabụ, ọ dịghị mkpa ka nkịta na -arịa ọrịa nkwonkwo iji lebara akụkụ ndị a anya, ihe dị mkpa bụ ilekọta ha n'ụzọ eke. zere nsogbu ọ bụla.
N'isiokwu a nke Ọkachamara Anụmanụ anyị na -ekwu maka ya vitamin maka nkịta nkwonkwo.
Kedu ihe bụ nkwonkwo okwu na gịnị bụ ọrụ ya?
Dịka ụmụ mmadụ nwere nkwonkwo, ihe owuwu ndị a dịkwa na sistemụ locomotor nkịta.
Enwere ike ịkọwa njikọta dịka ebe nkwụsị n'etiti ọkpụkpụ abụọOtú ọ dị, ọ bụ usoro dị mgbagwoju anya nke nwere ọtụtụ akụkụ, dị ka capsule na akpụkpọ ahụ synovial, cartilage, ligaments na akwara, n'etiti ndị ọzọ, ebe ọ dabere na ngagharị nke nkwonkwo, ọ ga -abụ otu ma ọ bụ ụdị ọzọ.
Ọrụ nke nkwonkwo bụ tumadi ka kwe ka agagharị na mmetụta kwushin dị, na -egbochi ngwụcha abụọ nke ọkpụkpụ ka ibe ha na -aka nká.
Kedu mgbe anyị kwesịrị ị paya ntị nke ọma na nkwonkwo nkịta?
Dị ka ndị nwe ya, anyị ga -agbachitere njide eji arụ ọrụ, nke a pụtara na ebe ọ bụ na nkuchi nkuchi anyị ga -enye ya ịdị ọcha, nri, ịdị ọcha na nlekọta ịhụnanya nke na -enye gị ohere ikpuchi mkpa gị niile ma nye gị ndụ kacha mma.
Site na nri na mmega ahụ anyị kwesịrị ịgbalị mgbe niile idobe ezigbo ahụike maka nkịta anyị, mana maka anyị. anyị kwesịrị ichegbu onwe anyị karịsịa gbasara ikpe ndị a:
- Nnukwu nkịta na -ebute ọrịa dysplasia hip
- Nkịta buru oke ibu ma ọ bụ oke ibu
- nkịta ochie
- Nkịta na -arụ ọrụ na -enwe nnukwu njikọ aka, dịka ọmụmaatụ, na -awụli elu ma ọ bụ na -agba ọsọ oge ụfọdụ
- Nkịta nwere ahụhụ ụfọdụ ụdị trauma
Vitamin maka ijikwa ahụike nkwonkwo nkịta
Ihe oriri chọrọ nkịta na -eweta ga -eju afọ tumadi site na nri., agbanyeghị, n'ọnọdụ ndị ahụ dị mkpa, enwere ike ịme mgbakwunye nri dabere na vitamin nwere mkpa pụrụ iche maka ahụike nkwonkwo:
- Vitamin C: Na mgbakwunye na ịbụ ezigbo antioxidant vitamin, vitamin C ma ọ bụ ascorbic acid na -akwalite njikọ nke collagen, protein dị mgbagwoju anya nke na -emepụta cartilage ma dị na nkwonkwo niile.
- Vitamin D: Vitamin D dị mkpa maka ịmịkọrọ calcium yana maka idobe ya na anụ ahụ ọkpụkpụ, yabụ ọ dị mkpa iji mee ka ọkpụkpụ sie ike ma gbochie ịkwa akwa.
- Vitamin A: Vitamin A bụ ihe ọzọ na -egbu egbu nke na -ebelata ihe mmebi nke radicals free nwere ike ime na nkwonkwo. Vitamin a na -ebelata mbufụt ma na -egbochi mwepụ nke ngagharị ngagharị.
Enyela nkịta gị ihe mgbakwunye vitamin na -enweghị nlekọta ahụike dịka ya dibịa bekee bụ onye nwere ike nye gị ndụmọdụ na ngwaahịa ọ ga -ahọrọ yana gosikwa otu ekwesịrị iji ya na ogologo oge.
Lezienụ anya maka ihe mgbaàmà nke ọrịa nkwonkwo
Nkịta gị nwere ike ịrịa ọrịa nkwonkwo n'agbanyeghị nlekọta ị nwere ike inye ya, na nke a ọ bara uru ịmara ihe bụ isi ihe mgbaàmà nke ụdị ọrịa a:
- Gasps (ume miri emi) gabigara ókè
- Enweghịzi mmasị n'ụdị ọrụ ọ bụla
- jee ije nwayọ nwayọ
- Na -arụ ọrụ nke ọma kwa ụbọchị
- Na -egosi enweghị ike na mgbu
- Nwere ike nwee ntakịrị ụkwụ ma jee n'akụkụ
Ọ bụrụ na ị hụ nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a gakwuru dibia bekee ozugbo o kwere omume., dị ka ọsọ nke nchọpụta nwere ike ikpebi prognosis.
