ogologo oge ka oke bekee na -adị ndụ

Odee: Laura McKinney
OfbọChị Okike: 6 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 17 Novemba 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

oke oyibo bụ anụ ibe na -ahụkarị maka ịhụnanya na ụtọ ya, na mgbakwunye na oke mma ya. Agbanyeghị, maka ndị ahụ kpebiri iwere oke bekee, ha nwere ike ha agaghị achọta ozi dị oke mma na ịntanetị, dịka ọ dị na ndị nkuzi pusi ma ọ bụ nkịta.

Ya mere, ọ bụ ihe dị mma maka ndị na -elekọta oke bekee ma ọ bụ ndị na -elekọta ya n'ọdịnihu ịjụ onwe ha nlekọta dị mkpa, kedu nri kacha mma ma ọ bụ ogologo oge ka oke bekee na -adị ndụ. Iji mee ka obi abụọ gị doo anya, na -agụ akụkọ PeritoAnimal a wee bụrụ onye nkuzi ka mma.

Kedu ihe ndụ oke bekee na -adabere na ya

Oke bekee dị ka anụ ụlọ bụ enyi dị jụụ na enyi, nke enwere ike ịchọta ụdị mmadụ dị iche iche. Ụfọdụ rabbits nwere ike idobe ha, na -eme ihere ma bụrụkwa ndị iro karịa, n'aka nke ọzọ ị nwere ike ịhụ oke bekee na -enwe anụrị anụ ụlọ na ịkpọtụrụ mmadụ.


Ụzọ i si emeso anụ ụlọ gị site na nwata ga -emetụta ụdị onye ọ bụ, n'ihi na ọ bụrụ na ọ nwere kọntaktị na ndị nlekọta na -ahụ n'anya, ndị na -aghọta asụsụ ahụ gị ma jiri nwayọọ na -emeso ha, ọ ga -adị mfe inwe obi ike na enweghị mmasị na mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Nke a ga-enwekwa mmetụta ọ directụ, ọdịmma na ogologo ndụ nke oke bekee.

Ọ bụ ezie na ị nwere ike iche na nke a bụ ikpe na -adịghị ahụkebe, ọ ga -ekwe omume ịkpọrọ oke bekee gị maka ịgagharị na ogige ntụrụndụ dị jụụ. Nlekọta niile ị nwere ike inye ka ndụ anụ ụlọ gị dị mma ga -eji ụlọ ọrụ ka mma na mmekọrịta ka mma na ya kwụọ gị ụgwọ. Ya mere, ị ga -enwe ike ịnụ ụtọ oke bekee na -enye ọ happyụ.

Ọ bụrụ na ị na -eche maka inwe oke bekee dị ka anụ ụlọ, echefula akụkọ anyị na ndụmọdụ gbasara ị nweta oke bekee.


afọ ole ka oke bekee dị

Ogologo afọ ndụ nke mamomals lagomorph dị nnọọ iche dabere n'ụdị ahụ, ebe enwere ihe dị ka ụdị 50 dị iche iche. Ọzọkwa, n'ihe banyere oke bekee, ụdị oke bekee nwekwara ike imetụta afọ ndụ. Otu oke bekee nwere ike iru afọ 2, n'ihi ọnọdụ dịka ihu igwe, ndị na -eri anụ na nnweta nri na gburugburu ebe obibi. N'ụzọ dị iche, ndị afọ ndụ nke oke bekee dị n'etiti afọ 6 na 8.

Ma nke ahụ abụghị naanị. Ihe ga-eme ka oke bekee dị ndụ ma ọ bụ obere bụ ọdịmma na obi ụtọ ị nwere ike inye. Nkuzi nkuzi, inye ezigbo nri na ịrara oge na nlekọta anya bụ ụfọdụ ihe nwere ike ime ka oke bekee gị dị ogologo karịa afọ ndụ anụmanụ ndị a. Ị oke bekee nwere ndụ obi ụtọ na ahụike nwere ike ịdị ndụ ruo afọ 10. Ọbụna ogologo oke bekee dị afọ iri na itoolu.


Iji mụtakwuo maka nri oke bekee, lelee vidiyo YouTube anyị n'okpuru:

Ilekọta oke bekee ka o wee dị ogologo ndụ

Ugbu a ị matara ogologo oge oke bekee na -adị ndụ, ọ dị mkpa ịmata ihe bụ nlekọta dị mkpa maka ụdị anụ ụlọ a. Eziokwu bụ, oke bekee bụ anụ ụlọ chọrọ nlekọta karịa ka ọ dị. Maka nke a, inwe ndụ ahụike ga -abụ akụkụ mbụ nke a ga -eburu n'uche. Iji meziwanye ọdịmma oke bekee gị, ị kwesịrị ị paya ntị na:

  • Ịdị ọcha: Ọ dị ezigbo mkpa ilekọta ịdị ọcha anụ ụlọ gị na ebe i bi. Ọ bụrụ na ịnweghị, ọ nwere ike ibute nje ndị ọzọ, ọrịa na ịda mba.
  • Ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa: ọ bụrụ na ị na -eche echiche iburu oke bekee gị gaa n'ogige ntụrụndụ, ọ dị mkpa na a ga -agba ya ọgwụ mgbochi. Ịchọ ịmata ihe bụ otu njiri mara oke bekee ma ị kwesịrị ịgba ya ume n'etinyeghị ihe egwu.
  • Nchacha: Ọ dị mkpa maka ụdị ntutu nwere ogologo ntutu, ọ dị ezigbo mkpa ịchacha ya ka akpụkpọ ahụ ghara ịdị mma yana uwe ahụ agbasaghị.
  • Mgbatị: n'ụtụtụ na n'ehihie bụ oge abụọ dabara adaba n'ụbọchị maka oke bekee na -emega ahụ. N'okike, ha na -emega ahụ mgbe niile. Ị nwere ike hapụ ya ka ọ gbaa ụlọ ahụ ọsọ wee jiri tubes na igbe kaadi kwadebere ya ihe ọmụmụ.
  • Egwuregwu: ị nwekwara ike iji oke bekee gwuo egwu iji kwalite mmekọrịta gị na ya wee mee ka ụbọchị gị mara mma. Achụla ya, jiri bọọlụ ma ọ bụ ihe ndị ọzọ dị nro gwuo egwu.

Inwe oke bekee dị ka anụ ụlọ apụtaghị ilekọta ya naanị nwa oge, ọ pụtara inwe onye ya na ya nwere mkpa na uru ya, onye anyị na ya ga -eso oge na ụlọ ọrụ, nke ga -akara akara afọ 6 ma ọ bụ 7 ogologo. ndụ ..

Ọ bụrụ n'ịchọrọ ịmata ụfọdụ ihe ọchị banyere oke bekee, gụọkwa akụkọ a.