Ndinaya
- Nkịta nwere ike rie àkwá, ọ dịrị ya mma!
- Otu esi enye akwa na nkịta
- Ugboro ole ka m nwere ike inye nkịta m akwa?
nọrọ ná nchebe a ezigbo nri maka nkịta anyị, ọ bụ otu n'ime ihe kachasị mma anyị nwere ike ime iji mee ka ọ dị mma, ebe ọ bụ site na nri kwesịrị ekwesị ka anyị nwere ike iwelie ndụ ya, anyị nwere ike zere ọtụtụ ọrịa siri ike ma ka na -emekwa ka nkịta anyị nwee ezigbo mma. ndụ.
Ọ maara nke ọma na, ka anyị na -amata ozi a, ọ bụ ya mere ọtụtụ ndị nkuzi na -achọ ihe ngwọta sitere n'okike iji nye ụmụ nkịta nri ma nye ha nri niile dị mkpa. Eziokwu bụ na ọ ga -ekwe omume ugbu a ịchọta nri ebe obibi maka nkịta n'ụzọ dị mfe.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnye nwa nkịta nri nri iji hụ na ọ dị ogologo ndụ, jide n'aka na ị ga -agụ akụkọ na -esonụ site na PeritoAnimal ebe anyị na -akọwara gị ma ọ bụrụ nkịta nwere ike iri akwa, na mgbakwunye na ịnye ọtụtụ ndụmọdụ gbasara otu esi enye nkịta nsen.
Nkịta nwere ike rie àkwá, ọ dịrị ya mma!
Ị nwere ike inye akwa nkịta? Ee!
Karịsịa maka ọdịnaya protein dị elu yana uru ọ nwere n'ahụ na ahụike nke nkịta, kemgbe akwa nwere amino acid niile dị mkpa, ndị ahụ nkịta gị na -enweghị ike ịmịpụta n'ime, naanị na -ejisie ike nweta ya site na nri.
Àkwá ahụ nwere protein, ọ na -arụ ọrụ nke ọma ike ike nke nkịta, ewezuga idozi anụ ahụ ya na imeziwanye eriri nke ajị anụ ya. Ya mere, ị nwere ike nye akwa nkịta nkịta nakwa! Na ego zuru oke na enweghị ikwubiga okwu ókè, ọ dabara adaba itinye nri a na nri nkịta.
Ndi na -edozi bụ nri na -edozi ahụ nke a ga -ahụrịrị n'ike oke na nri nkịta. Tụkwasị na nke ahụ, akwa ahụ bara ọgaranya abụba nke dịkwa mkpa maka nri gị.
Anyị kwesịrị ịghọta na, na ego kwesịrị ekwesị, abụba anaghị eme ka nkịta gị nwekwuo cholesterol, n'eziokwu, abụba ndị a baara ya uru. N'ikpeazụ, akwa nwere vitamin A, vitamin B, iron na selenium, nke na -eme ya a nri zuru oke, yana nke akụ na ụba na ọnụ. Ya mere, nwere ike inye akwa na nkịta, Ee.
Otu esi enye akwa na nkịta
Ọ nkịta nwere ike iri akwa achọtara ya na anụ ọhịa. Agbanyeghị, nkịta ụlọ na nwamba chọrọ ntị site n'aka onye nkuzi, ebe ha nwere ike kpachie na akwa akwa, wee jupụta na nje nje nwere ike ịpụta na akwa nsen.
Ị nwere ike ịnye nkịta eghere eghe?
Àkwá e ghere eghe, dị ka anyị na -eri eri, na bọta na nnu adịghị atụ aro nye nkịta, dịka ighe ihe adịghị mma maka ahụike ha.
Nkịta ọ ga -eri akwa sie?
Ọ sie àkwá maka nkịta bụ ụdị nke ndị na -agwọ ọrịa anụmanụ na -atụkarị aro ya. Nke a bụ n'ihi na akwa nkịta raw nwere ike bụrụ ihe na -emerụ ahụ, n'ihi ihe egwu nke ibunye ọrịa dịka salmonella, nke a ga -ahụ na nri ruru unyi.
NDỊ ị aụbiga mmanya ókè, protein dị na akwa ọcha ọcha, nwere ike na -egbochi ọrụ metabolism nke nkịta. Ya mere, akwa akwa anaghị enye uru ọ nwere ike bute nsogbu. N'ihi ya, ndụ gị isi nri dị mkpa iji zere ihe ọ bụla nwere ike ibute ahụike nkịta gị.
Nkịta nwere ike iri akwa akwa?
NDỊ eggshell bara ọgaranya na calcium na ụzọ dị oke mma na nri nwa nkita gị. Agbanyeghị, iji zere mbufe salmonella na ihe ize ndụ nke akpagbu, ihe kachasị mma bụ obụpde okpokoro isi ya ma gwerie ya tupu ịnye ya nwa nkita gị.
Iji gwepịa akwa akwa, tupu ịnye ya nkịta, ị nwere ike iji igwe nri kọfị, ihe nrụpụta nri, ma ọ bụ ọbụna pestle wee bee shei ahụ n'ime obere iberibe. Nke a na -emekwa ka nchekwa ya dị mfe, ebe enwere ike idobe iberibe ogbugbo n'ime efere n'ime friji n'ime izu melite nri nkịta gị.
Ugboro ole ka m nwere ike inye nkịta m akwa?
Protein kwesịrị ịbụ akụkụ bụ isi na nri nkịta na akwa bụ nri nwere protein dị elu. Agbanyeghị, ha ga -enwerịrị site na anu ehi, ebe nkịta na -eri anụ. Protein kwesịkwara ịdị na nri ziri ezi nke akwadoro maka anyị, mmadụ, na anụmanụ n'ozuzu ya. A naghị atụ aro iri nri gabigara ókè, yana n'ime ahụ anyị, ọ baghịkwa uru maka mmezi ahụike na ahụ ụmụ nkịta.
N'ihi nke a, a ga -enye akwa ahụ oge ụfọdụ, ka anụ ụlọ gị wee rite uru na nri niile nri na -enye. Maka nke a, naanị otu akwa, otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgụ akụkọ ndị ọzọ yiri ya Nkịta nwere ike iri akwa?, anyị na -akwado ka ị banye na ngalaba nri ụlọ anyị.