Ndinaya
- Ihe egwu dị na oke ibu oke ibu
- Mmega ahụ maka nwamba oke ibu
- kẹle ọ nọdu ndzụ
- Nri obere nri
- ezi nri a na -eme n'ụlọ
Nye otu nwamba nri oke ibu ọ dị mkpa na ọ ga -enwe ike gbadalata nke ọma wee nwee oke ibu dịka iwu ya siri dị. Dị ka ị nwere ike ịma, oke ibu na -amasị ọdịdị nke ụfọdụ ọrịa ma na -ebelata ogologo ndụ gị, yabụ ọ dị ezigbo mkpa ime ihe ozugbo enwere ike.
N'isiokwu a nke PeritoAnimal anyị ga -egosi gị nri maka oke nwamba na ị nwere ike ime n'ụlọ, yana ụfọdụ ndụmọdụ gbasara iri nri na nkọwa ndị ọzọ ga -enyere pusi gị aka nwetaghachi ọdịdị anụ ahụ ya nke ọma. Gụọ na chọpụta ihe niile ịchọrọ ịma maka nwamba gị iji kwụsị ịta oke oke.
Ihe egwu dị na oke ibu oke ibu
Ibu oke na nwamba nwere mmetụta adịghị mma na ahụike ha. NDỊ ọrịa shuga na ọbara mgbali elu ha bụ ajọ ọrịa nke nwere oke njikọ na ibu oke ibu. Nyere nke a, ị ga -emerịrị usoro iji buru ụzọ kwụsị mmụba nke ibu na nwamba anyị, wee jiri nri belata ibu ibu.
Ihe mbụ ị ga -eme bụ ịhapụ akpa nri nwamba maka oge ụfọdụ. Mgbe oge a gasị, ị ga -ewepụrịrị nri nwamba, ka ọ chọpụta na nri dị naanị n'oge ahụ. Ọ kacha mma ka ọ mee ya eme 3 ma ọ bụ 4 nri n'ụbọchị.
Ezi ihe iji mee ka nwamba juju afọ, ma, n'aka nke ya, belata nri ọ na -eri, bụ imi nri ahụ ọkara awa tupu i jeere ya ozi. Nri ahụ ga -amịkọrọ mmiri, zaa aza ma nwee oke ibu, na -eme ka ọ na -enwekwu afọ ojuju, n'aka nke ya na -enyekwa mmiri mmiri.
Mmega ahụ maka nwamba oke ibu
Iji kpalie pusi anyị imega ahụ, anyị ga -eji echiche. Nke mbụ, anyị ga -enwerịrị ma ọ bụ mee ihe egwuregwu ụmụaka nwamba anyị nwere ike "ịchụ nta". Mana ka oge na -aga, na mgbe ịchụ nta adịgboroja puku ise, mmasị gị nwere ike ịgwụ. Ọ bụ mgbe ahụ ka ị ga -eji ihe egwuregwu ụmụaka ọzọ, mkpanaka azụ maka nwamba. Naanị tinye ihe egwuri egwu na eriri wee mee ka ọ bulie ihe egwuregwu ụmụaka ahụ. Ihe egwuregwu ụmụaka ọhụrụ a ga -akpọlite nwamba n'ime mmụọ ịchụ nta ya wee nwaa ijide ihe egwuregwu a site n'ịgba ọsọ na ịwụli elu. Nkeji ise ma ọ bụ iri kwa ụbọchị n'ịme egwuregwu ịchụ nta a ga -ezuru nwamba gị ịme mmega ahụ siri ike.
Na mgbakwunye, ị nwere ike ịhụ ụfọdụ mmega ahụ maka nwamba oke ibu anyị nwere n'isiokwu a.
kẹle ọ nọdu ndzụ
Otu n'ime ihe na -ebute a ị foodụbiga nri ókè na pusi gị bụ ike ọgwụgwụ. Isoro ya gwuo egwu ogologo oge karịa ka ọ dị na mbụ dị mma maka ịlụ ọgụ nke a, mana ọ bụrụ na ịnweghị oge, ihe kachasị mma bụ ịmụta nwa nkịta ka ya na ya nọrọ.
Na mbụ egwuregwu ha nwere ike iyi ihe na -egbu egbu, na ụbọchị ole na ole ọ ga -ekwe omume na pusi nke mbụ nwere ike mejọọ ma nwee iwe site na ọnụnọ nke anụ ụlọ ọzọ. Mana nwa nkita, site n'ọchịchọ ya igwu egwu na ọmarịcha eke ya, ga -ejikwa ịnabata ya, n'oge na -adịghị anya, ha ga -egwu ibe ha nke ukwuu. Ọ dị ụkọ ịhụ nwamba oke ibu ka ha na -ebikọ ọnụ, yabụ ịnabata nwamba ọzọ nwere ike ịbụ ezigbo ngwọta.
Nri obere nri
E nwere ọtụtụ ụdị nke nri obere kalori maka oke nwamba. Nri anụ ụlọ ndị a na -arụ ọrụ nke ọma, mana ekwesighi inye ya ogologo oge ọ bụrụ na ha enweghị omega ome na epidermis na aji pusi gị nwere ike ịta ahụhụ.
Ọzọkwa, ụdị nri ọ bụla kwesịrị ịdị nke onye nlekọta anụ ụlọ na -elekọta dabere na ọnọdụ pusi, afọ na ọnọdụ ya (ọ bụrụ na ọ naghị eri nri, dịka ọmụmaatụ). Nke a bụ maka na ahụ nwamba dị nro karịa nke mmadụ ma ọ bụ nkịta, imeju ya na -ewe ogologo oge iji metabolize nsị. Mbelata kalori na mberede nwere ike ibute lipidosis hepatic.
ezi nri a na -eme n'ụlọ
Otu mma arụrụ n'ụlọ uzommeputa enwere ike iji nri akọrọ ma ọ bụ mmiri mmiri nke dọkịta anụmanụ nyere iwu. Onye na -ahụ maka ọgwụgwọ anụmanụ ga -egosi ihe mejupụtara ya, ọ ga -emerịrị mgbanwe ndị ọ tụrụ aro ya.
Efrata:
- 500 g nke ugu
- 2 karọt
- 100 g nke peas
- 2 nsen
- 100 g nke imeju ehi
- 100 g nke imeju ọkụkọ
- 200 g nke anụ ezi ma ọ bụ anụ ọkụkọ
Nkwadebe:
- Obụpde skwọsh, carrots, peas na àkwá ọma saa ọnụ.
- Jiri nwayọọ gafee anụ ehi na anụ ọkụkọ na-enweghị isi site na skillet na-enweghị osisi.
- Bee skwọsh, karọt na akwa nsen n'ime obere iberibe, tinye ihe niile n'ime akpa. Tinye peas esie ya.
- Bee anụ anụ ezi na anụ ọkụkọ n'ime obere iberibe, na -agbakwunye na akpa ahụ.
- Tinye anụ a mịrị amị, raw ma ọ bụ ghere eghe na skillet na-enweghị osisi, n'ime akpa ahụ wee gwakọta ihe niile dị na ya nke ọma. Ozugbo agwakọtara nke ọma, kewaa ngwakọta ahụ n'ime akụkụ nke nnukwu bọọlụ anụ ma kechie bọọlụ nke ọ bụla na ihe nkiri nri. Chekwaa na friji wee nye nwamba bọọlụ ugboro abụọ n'izu ka ọ gwụchara.
Enwere ike ịbawanye ngwakọta site na ịgbakwunye mkpọ tuna tuna (na -enweghị mmanụ ma ọ bụ nnu). N'ụzọ dị otu a, omega 3 ga -anọkwa na nri nwamba. Ruo nke nta, anụ ezi na anụ ọkụkọ nwere taurine, ihe dị mkpa maka ahụike pusi.
Edemede a bụ maka ebumnuche ozi naanị, na PeritoAnimal.com.br anyị enweghị ike ịkọwa ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ ma ọ bụ mee ụdị nchoputa ọ bụla. Anyị na -atụ aro ka ị kpọga anụ ụlọ gị na nke onye na -ahụ maka anụmanụ ma ọ bụrụ na ọ nwere ụdị ọnọdụ ma ọ bụ ahụ erughị ala ọ bụla.