Ịdị n'otu n'etiti nwamba na ewi

Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 22 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 20 Novemba 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Vidio: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Ndinaya

Ibikọ n'etiti anụmanụ abụọ a nwere ike iyi ihe siri ike ma ọ bụ ihe agaghị ekwe omume, mana nke a abụghị eziokwu, ebe ọ bụ na oke bekee na pusi nwere ike bụrụ ezigbo ndị enyi, oge ọ bụla ewere nzọụkwụ mbụ nke ibikọ ọnụ n'ụzọ zuru oke ma na -aga n'ihu..

Ọ bụrụ na ị na -eche ịchebe anụmanụ abụọ a n'okpuru otu ụlọ, na PeritoAnimal anyị na -enye gị ndụmọdụ iji mee ka o kwe omume ibikọ n'etiti nwamba na ewi.

Na ụmụ nkịta ọ na -adịkarị mfe

Ọ bụrụ na oke bekee bụ anụ mbụ batara n'ụlọ, ọ nwere ike nwaa ịwakpo pusi ma ọ bụrụ na ọ dị obere, n'ihi ọdịdị oke bekees bụrụ ọkwa.

N'ụzọ megidere nke ahụ, ọ bụrụ na oke bekee batara n'ụlọ ya na nwamba toro eto, ọ dị mfe nwamba ime ihe dabere na ya. mmuo ọjọọ, na -atụle oke bekee ihe ọ na -eri.


N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na kọntaktị mbụ a mere mgbe anụmanụ abụọ ahụ nọ ụmụ nkịta, ọ dị nnọọ mfe ibikọ ọnụ na -adị n'otu, ebe ọ bụ na ha ghọtara na anụmanụ nke ọzọ bụ enyi, ịbụ akụkụ nke gburugburu ọhụrụ na ike ọhụrụ. Mana ịnabata anụmanụ abụọ a n'otu oge anaghị ekwe omume mgbe niile, yabụ lee ka esi eme ihe n'ọnọdụ ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na nwamba abịa mgbe e mesịrị ...

Agbanyeghị na anụmanụ abụọ a nwere ike inwe ezigbo enyi, ọ dịghị mma ịmanye kọntaktị ma ọ bụ ọnụnọ ya, anyị ga -aghọta na n'agbanyeghị oge nwamba rutere, oke bekee bụ anụ oriri ya.

N'okwu ndị a ọ dabara adaba malite ịkpọtụrụ n'ime ụlọ. Ọ dịkwa mkpa ka ngịga oke bekee buru ibu ka nwamba wee mata ma were mmegharị ya mara ya ahụ.


Ị ga -enwerịrị ndidi ka oge a nwere ike ịdị site na ụbọchị ruo izu, ihe kacha akwadoro bụ nke ahụ kọntaktị mgbe niile na -eme nke nta nke nta. Nzọụkwụ ọzọ bụ ikwe ka ịkpọtụrụ anụ ụlọ abụọ ozugbo n'otu ụlọ. Etinyela aka ọ gwụla ma ọ dị mkpa. Agbanyeghị, ọ bụrụ nwamba nwaa ịwakpo oke bekee, fesa ya mmiri mmiri ngwa ngwa ka pusi ahụ wee jikọta mmiri ya na omume ya na oke bekee.

Ọ bụrụ na oke bekee abịarute ...

Rabbits nwere nnukwu mmetụta na mgbanwe na nwee nchekasị n'ụzọ dị mfe. Nke a pụtara na anyị enweghị ike iwebata pusi ahụ na mberede. Ọ dị mkpa na oke bekee ga -ebu ụzọ mara ụlọ ya na ime ụlọ ọ ga -abanye, emesịa ọ ga -ejikwa ya n'ụlọ.


Ozugbo ị marala gburugburu gị ọ bụ oge iwebata pusi, otu akpachapụ anya dị na nke gara aga ga -adị mkpa, mbụ kọntaktị site na onu wee kpọtụrụ ozugbo. Ọ bụrụ na ị na -enwe ndidi ma na -akpachapụ anya, ibikọ n'etiti nwamba na oke bekee agaghị ebutere gị nsogbu ọ bụla, n'ụzọ dị otu a ị ga -enwe anụ ụlọ abụọ nwere nnukwu mmekọrịta.