Ndụmọdụ maka nkịta na pusi ka ha na ha nwee mmekọrịta

Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 22 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 27 Juunu 2024
Anonim
Căng da toàn thân 20 phút - Giúp cơ bắp săn chắc, khả năng vận động và sự linh hoạt.
Vidio: Căng da toàn thân 20 phút - Giúp cơ bắp săn chắc, khả năng vận động và sự linh hoạt.

Ndinaya

Nkịta na nwamba nwere ike ịbụ enyi? N'ezie, mana ọ ga -adabere n'ọtụtụ ihe iji nweta ịdị n'otu dị n'etiti ha. Iji mee nke a, ị ga -achọ ịkwadebe nke ọma nke nkịta na pusi, mara ka ha abụọ ga -esi kwekọọ na ọnụnọ nke ọzọ wee mara ihe ha ga -eme ma ọ bụrụ na ha emehie.

N'isiokwu a nke PeritoAnimal anyị na -akọwa ụfọdụ usoro site na nzọụkwụ. ndụmọdụ maka nkịta na pusi ka ha na ha nwee mmekọrịta. Rịba ama ndụmọdụ anyị ma echefula ịkpọtụrụ onye ọkachamara ma ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ siri ezigbo ike.

Nọgidenụ na -agụ ma echefukwala ịza ajụjụ iji kesaa obi abụọ ọ bụla nwere ike ibilite n'oge usoro ma ọ bụ aghụghọ ị mere n'okwu gị.


Kedu ka ị ga -esi mara ma nkịta na pusi ga -agakọ

Nkịta na nwamba bụ anụmanụ na -emekọrịta ihe site na okike, agbanyeghị, ọ bụrụ na ekewapụrụ ha na ihe mkpofu tupu ọnwa atọ ma ha enweghị. usoro mmekọrịta mmadụ na ibe ya ihe kwesịrị ekwesị nwere ike bụrụ anụmanụ na -anọ naanị ya na -ajụ ọnụnọ anụmanụ ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na anụmanụ abụọ ahụ ị chọrọ isonye bụrịrị ndị okenye, ị kwesịrị ịkpachara anya karịa, mana ọ bụrụ na otu ma ọ bụ ha abụọ bụ ụmụ nkịta, ikekwe ị ga -anabata gị nke ọma n'ụlọ anụ ụlọ ị nwere n'ụlọ. Ọ ga -adabere n'ọnọdụ ọ bụla.

Ọ bụrụ na ị na -enyo enyo na nkịta gị ma ọ bụ pusi nwere ike zụlite agwa adịghị mma maka ọnụnọ anụmanụ ọzọ, a na -atụ aro ya nke ukwuu ịgakwuru onye ọkachamara dịka ethologist: onye na -ahụ maka anụ ụlọ ọkachamara na akparamagwa na omume anụmanụ.


Ngosipụta nke ha abụọ

Ịmara ka esi ewebata nkịta nkịta ga -adị oke mkpa iji nweta nnabata dị mma n'aka anụmanụ ọzọ. Nke kachasị mma ga -abụ idobe pusi na nkịta dịpụrụ adịpụ na ụbọchị mbụ, nke a bụ n'ihi, na -abụkarị anụ ụlọ onye bi na ya ga -ahụ ọdịdị nke anụmanụ ọhụrụ ahụ dịka imebi ókèala ha.

Anụmanụ ọ bụla ga -enwe oghere nke ya, akwa ya, nri ya, isi mmiri na ihe egwuregwu ụmụaka dị iche iche. Ọ dị mkpa ịgbalị ịkwanyere arịa anụmanụ ahụ bi n'ụlọ ma hapụ ha n'otu ebe dịka mgbe niile. Ma ọ bụghị ya, ọ nwere ike imerụ ngosi nke ha abụọ.

N'ime ụbọchị ole na ole, ị ga -amalite ime ka anụ na -esi ísì ọma nke onye ọ bụla ka ha wee mara nke ọma wee mata ibe ha mgbe ha hụrụ ibe ha na nke mbụ ya. Cheta na anụmanụ, nkịta na nwamba, mata onwe ha site na isi, ya mere, ịgbanwere blanket ma ọ bụ ihe egwuregwu ga -abụ nzọụkwụ bara uru nke ukwuu.


Mgbe oge a gasị, anyị ga -akwado ụlọ ebe ha ga -ezukọ na nke mbụ. Ha kwesịrị inwe "Mpaghara Nchekwa"ebe nwamba nwere ike gbaba ma ọ bụrụ na nkịta achụ ya na ụbọchị mbụ. Maka nke ahụ, ị ​​ga-enwerịrị shelves ụlọ, ọtụtụ ihe nchacha ma ọ bụ ụlọ nwamba. Ọ dị ezigbo mkpa inwe ihe ndị a ma ọ bụrụ na anyị achọghị ihe merenụ. ime.

N'ụbọchị mbụ anyị nwere ike idobe nkịta ahụ ma ọ bụrụ na anyị ejighị n'aka mmeghachi omume ya, mana ọ bụrụ na anyị akwadebe mpaghara nchekwa nke ọma, ọ nweghị ihe ga -echegbu onwe anyị. N’ụbọchị nke mbụ, ị kwesịrị ị na -elebara omume nkịta na pusi anya nke ọma. Ọ bụrụ na ọ baghị uru, nwaa iduzi nkịta ahụ na ọgwụgwọ na mpaghara gị ọzọ.

Tinyegharịa usoro a oge ụfọdụ ma jiri nwayọ mụbaa oge ruo mgbe ha malitere ịnabata na ịkwanyere ibe ha ùgwù. Enwere ike inwe mkpesa na mkpọtụ na mbụ, ọ bụ ihe nkịtị, nye ha oge.

Ime mgbanwe maka ọnọdụ ọhụrụ

dị ka m kwuru na mbụ, ọ ga -abụ isi megharịa nzukọ nke nkịta na nwa nwoke ka ha abụọ mara ibe ha. N'oge usoro a, obere ihe ọjọọ nwere ike ịpụta, ọkachasị n'akụkụ nwamba, nwaa ịkatọ agwa ọjọọ ahụ ma jiri nkwalite dị mma mgbe ọ bụla ị nwere ike ito omume ndị masịrị gị kama ịba mba maka omume ị na -achọghị .

Ka oge na -aga, ndidi na iji ezi mmụta ị ga -enwerịrị ike mee ka ha na -anabata ibe ha. Cheta na anyị na -ekwu maka ogologo usoro n'ọnọdụ ụfọdụ. Ọ bụ ezie na n'ọnọdụ ụfọdụ, ha ga -abụ enyi ngwa ngwa, na ndị ọzọ ọ nwere ike were ọtụtụ ọnwa ịnabata ibe ha. Buru nke a n'uche.

Ihe ị ga -eme ma ọ bụrụ na nkịta na pusi na -emekọrịta nke ọma

Ọ bụrụ na nkịta gị na pusi gị eyighị ka ha chọrọ ịkpakọrịta ọ ga -adị nnukwu mkpa were ihe nchedo nke mere na nzute ọjọọ agaghị eme. Ahapụkwala nwamba na nkịta gị ọnụ n'ime ụlọ na -enweghị nlekọta gị wee gosi na pusi nwere ike gbaba na "mpaghara nchekwa" ya mgbe ọ bụla ọ chọrọ.

Gosi ha ịhụnanya ha kwesịrị, mana ha na -enwe otu mgbe niile. Azụkwala otu n'ime ha abụọ wee malite site na anụmanụ ị nwere n'ụlọ. Ọ ga -abụrịrị onye mbụ na -enweta nri na mmetụ mana n'otu nha dị ka nke ọhụrụ anụ ụlọ.

Ọ bụrụ na ị na -ahụ ajọ omume n'akụkụ otu n'ime ha abụọ etila mkpu ma ọ bụ baara mba, ọ dị mkpa ịtụgharị ọnọdụ ahụ nke ọma. Echefula na anụmanụ na -ewere onye nwe ya dịka ọmụmaatụ. Ọ bụrụ na ha ahụ gị ka ị na -ezu ike, na -adịghị mma ma na -atụ ụjọ, ikekwe ha ga -enwe mmetụta nke esemokwu a, nke a ga -atụgharịkwa n'oge ka njọ. Gbalịa ịdị jụụ.

Agbanyeghị, kwụghachi ibe gị ụgwọ oge ọ bụla ị hụrụ omume ọma: ha na -emetụ ibe ha egwu, na -akwanyere ibe ha ùgwù, nọrọ jụụ ... na -ewusi ike ihe niile masịrị gị na nke dabara na ịdị n'otu enyi na enyi. Echefula na nkwado anaghị apụta mgbe niile inye ihe nri nri ma ọ bụ na -emeso anụ ụlọ anyị. Okwu dị mma na ọbụlagodi nnọkọ oriri na ọ areụ areụ bụ ihe nkwado dị mma ka ibikọ ọnụ nke nkịta na pusi ga -adị n'otu.