Nkịta nwere ike iri oroma? Na tangerine?

Ndinaya

• Nkịta nwere ike iri tangerine?
• Otu esi enye nkịta tangerine
• Uru nke tangerines maka nkịta
• Nkịta nwere ike iri oroma?
• otu esi enye nkịta oroma
• Nkịta ọ nwere ike ị drinkụ ihe ọ orangeụ orangeụ oroma?
• Uru oroma maka nkịta
• Mkpụrụ osisi citrus ndị ọzọ nkịta nwere ike iri
• Ndụmọdụ maka iwebata nri ọhụrụ n'ime nri nkịta

Na mgbakwunye na nri anụ ụlọ, nkịta nwere ike iri ọtụtụ ihe ndị ọzọ, gụnyere ụfọdụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. A bịa na mkpụrụ osisi, ọ bụghị ha niile ka akwadoro na ụfọdụ n'ime ha na -ebute ọtụtụ obi abụọ n'etiti ndị nkuzi, dị ka mkpụrụ osisi citrus.

Ị chọrọ ịma ma nkịta nwere ike iri mkpụrụ osisi? Na karịsịa ma ọ bụrụ nkịta nwere ike iri oroma ma ọ bụ tanjerịn? Yabụ na -agụ akụkọ a PeritoAnimal iji kpochapụ obi abụọ gị!

Nkịta nwere ike iri tangerine?

Ee, nkịta nwere ike iri tanjerịn. Nke a na mkpụrụ osisi ndị ọzọ wetara nkịta nnukwu uru na eziokwu bụ, ọtụtụ n'ime ha na -enwe mmasị iri ha, yabụ na ị ga -achọ ịma nke na -adịghị emerụ ha ahụ.

Na ndabere nke a, nkịta nwere ike iri tanjerịn, n'agbanyeghị na ọtụtụ nwere ike ọ gaghị amasị ya n'ihi na ọ bụ mkpụrụ osisi dị oke mkpa. Isi siri ike na ụtọ anaghị amasịkarị nkịta niile. Ọ bụrụ na nke gị kpafuo, ịkwesighi ịmanye ya ka ọ rie tangerine, agbanyeghị, ọ bụrụ na ịhụ ya ka ọ na -achọ ịmata, ọ dị mma ịhapụ ya ka ọ rie akụkụ ole na ole. Hụ otu esi enye tangerine nkịta n'ụzọ ziri ezi yana uru ọ na -eweta.

Otu esi enye nkịta tangerine

Ugbu a ị matara na nkịta nwere ike iri tangerine na ọ naghị emerụ ya ahụ, kedu ka ị ga -esi nye ya mkpụrụ osisi ahụ? Tangerine ekwesịghị ịbụ akụkụ buru ibu nke nri nkịta, nke kachasị 10-15% karịa n'otu ụbọchị. Ya mere, ọ ga -ekwe omume nye ya dị ka ihe nrite, ọmụmaatụ.

Tupu ịnye tangerine nkịta gị, cheta ịsacha ya, wepu ogbugbo kpamkpam, wepu ụcha ọcha ma wepụ mkpụrụ. Ị nwekwara ike ịnwale ya iji jide n'aka na tanjerịn dị ụtọ, dịka a ga -ajụ uto ilu.

Ozugbo akwadochara mkpụrụ osisi ahụ, ezigbo nkịta ga -eri tangerine bụ iwere iberibe n'aka gị. na njem ma nye ya ka ọ hydụọ mmiri mmiri, yana were ya dị ka ụgwọ ọrụ na nnọkọ akwa ma ọ bụ ọzụzụ (ihe niile ma ọ bụrụ na ọ masịrị mkpụrụ osisi ahụ).

mgbe a bịara n'ịmara esi nye tangerine nkịta, ihe dị mkpa n'ezie abụghị oge ma ọ bụ ugboro ole na ego ole ị nyere ya. Yabụ, dịka anyị kwurula, mkpụrụ osisi kwesịrị ịbụ 10-15% nke ngụkọta nri kwa ụbọchị, a naghị atụ aro ka ị na-enye otu mkpụrụ osisi ahụ oge niile. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịnye tangeria ugboro atọ n'izu yana, n'ụbọchị ndị ọzọ, mkpụrụ osisi ndị ọzọ nkịta nwere ike iri, ebe ụdị dị iche iche dị mkpa iji mee ka nkịta gị nwee ahụike.

Uru nke tangerines maka nkịta

Tangerine dị mma maka nkịta n'ihi na ọ na -eweta ọtụtụ uru n'ahụ gị. N'ime ha, ndị kacha pụta ìhè bụ ndị a:

• Na -enye mmiri, yabụ na -enye aka na hydration.
• Nwere vitamin C na antioxidants na -enyere aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike.
• Ọ na -enye eriri, nke na -erite uru na ọrụ eriri afọ.
• Ọ bụ isi iyi nke calcium na protein.

Nkịta nwere ike iri oroma?

ee nkịta nwere ike iri oroma. Dị ka tangerines, oroma bụ mkpụrụ osisi citrus dị mma maka nkịta, ọ bụrụhaala na ụtọ ya dị ụtọ, enyi gị na -acha ọkụ ọkụ anaghị ajụ ha n'ihi isi siri ike.

Nri na -enye ọtụtụ uru na ọtụtụ nri, mana ọ na -adịkarị ala na antioxidants na ụfọdụ vitamin. Maka nke a, ọ na -adị mma mgbe niile itinye nri dị ka mkpụrụ osisi na nri nkịta gị. Ọzọkwa, enyi gị nwere ụkwụ anọ ga-enwe mmasị ịnwale ihe ọhụrụ! Mkpụrụ osisi nwere ike ịbụ oke nhọrọ dịka ọ bụ naanịịnụ, ọhụrụ na appetizing maka ha. Ugbu a, ọ bụrụ na ọ chọghị ịtọ ya ụtọ, amanyela ya ime ihe ọ bụla.

otu esi enye nkịta oroma

Ugbu a ị hụla ee, nkịta nwere ike iri oroma, mara na ihe e nyere maka inye onye gị na ya na -acha ọkụ ọkụ otu bụ inye tangerine. Buru n'uche na ọ ga -arụ ọrụ dị ka ihe nrite, yabụ na o kwesịghị ịbụ akụkụ dị mkpa nke nri ya.

Tupu ịnye nkịta oroma, kpochapụ mkpụrụ osisi ahụ kpam kpam na buds iwepu osisi. Chetakwa ịtọ ụtọ otu iji jide n'aka na ọ na -atọ ụtọ ma dị ụtọ. Oroma bụ nri na -atọ ụtọ na ahụike maka ụbọchị ije ma ọ bụ ezigbo ụgwọ ọrụ mgbe nkịta gị na -eme nke ọma na ọzụzụ.

Nkịta ọ nwere ike ị drinkụ ihe ọ orangeụ orangeụ oroma?

Ee mana ọ bụghị nhọrọ kacha atụ aro n'ihi ihe abụọ: oroma bara ụba na eriri nke na -efunahụ ya ka ọ fụchasịrị ka ọ nweta ihe ọ juiceụ, ụ, yabụ ọ bụrụ na ebumnuche anyị bụ inye anụmanụ ahụ eriri ọzọ, dịka ọmụmaatụ, iji ọgwụgwọ sitere n'okike lụọ afọ ntachi, ọ bụ na anyị agaghị enweta ya .

N'aka nke ọzọ, mgbe ị na -akụpịa mkpụrụ osisi ahụ, usoro nri ga -adị ngwa ngwa, yabụ shuga ndị sitere n'okike ga -abanye n'ọbara ngwa ngwa, ihe na -adịghị arụpụta ihe n'ihi na na -akwado oke ibu. Nke a metụtara mkpụrụ osisi niile, yabụ n'ihe banyere tangerines ọ dịkwa mma ịghara ịhọrọ ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ.

Mgbe i kwuchara ihe a niile, ọ bụrụ na nkịta gị hụrụ mkpụrụ osisi n'anya, nye ha ahụ (peeled na enweghị mkpụrụ) ka ha wee taa ata ma nwee ọ enjoyụ oge ọ bụla.

Uru oroma maka nkịta

Oroma bụ otu n'ime mkpụrụ osisi kacha baa uru maka mmadụ n'ihi ịba ụba nke vitamin na mineral. Otu uru ndị a bụkwa otu maka anụmanụ, yabụ uru oroma maka nkịta ndị kachasị ewu ewu bụ ndị a:

• Na-enye vitamin C, nke nwere antioxidants mgbochi ịka nká.
• Nwere eriri.
• Ọ na -enye ume ọhụrụ.
• Ọ bara ọgaranya na mineral dịka potassium, calcium na magnesium.
• Nye mmiri n'oge ọzụzụ.
• Ọ na -enye vitamin B1, B2 na E.

Mkpụrụ osisi citrus ndị ọzọ nkịta nwere ike iri

Dịka anyị kwuru n'isiokwu a, mkpụrụ osisi citrus adịghị mma maka iwebata ha ọtụtụ mgbe na nri nkịta. Ha nwere ike rie ha site n'oge ruo n'oge n'ihi na, na obere ego, ha na -enye uru. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọ dị nyere karịa ego achọrọ, nkịta nwere ike ịmalite mgbaàmà ndị a:

• Afọ ọsịsa
• na -agbọ agbọ
• Afọ mgbu

Nke ahụ kwuru, ọ bụ ya nkịta nwere ike iri lemon, painiapulu na mkpụrụ osisi citrus ndị ọzọ? Azịza ya bụ nke ndị nke gara aga: ee, mana na imeru ihe n'ókè, na -ewepụ mkpo na mkpụrụ. N'otu aka ahụ, n'ihe gbasara inye mkpụrụ osisi nwere nnukwu acid, dị ka painiapulu, ihe na -akakarị bụ ka nkịta jụ ha n'ihi oke isi ha, nke bụ otu n'ime aromas ndị canine anaghị amasịkarị, yana kwa n'ihi ụtọ ha.

Ndụmọdụ maka iwebata nri ọhụrụ n'ime nri nkịta

Mgbe ịchọrọ inye nkịta gị nri ọhụrụ, cheta na ha bụ a ga -eji nwayọọ nwayọọ webata ya iji zere nsogbu nri nri. Ọ bụrụ na onye gị na ya na -akparịta ụka na -achọ ịmata banyere tangerines ma ọ bụ oroma, nwaa inye ya otu obere ma ọ bụ abụọ wee hụ ma ọ nweghị afọ ọsịsa ma ọ bụ ahụ erughị ala n'ime awa 24. Ọ bụrụ na ihe niile dị mma, ị nwere ike ịga n'ihu na -enye mkpụrụ osisi ahụ ihe ruru ugboro 3 n'izu, mgbe niile na obere oke. Nke a ga -emekwa ka ị mara ma nri gị ọ na -akpasu nkịta iwe ma ọ bụ na ọ chọghị.

Ọzọkwa, ị gaghị echefu na, n'agbanyeghị ahụike, mkpụrụ osisi nwekwara shuga, yabụ inye tangerines na oroma ihe ọ juụ juụ jupụta, dị ka anyị kwurula, nwere ike imebi nkịta gị mgbe ị na -achọ ihe dị iche: onyinye dị mma. Ọzọkwa, ịfefe ego a tụrụ aro nwekwara ike ịkpata ọgba aghara nri.

Site na ndụmọdụ ndị a dị mfe, ma ugbu a ị maara nke ahụ nkịta nwere ike iri oroma na nkịta nwere ike iri tangerine, were ohere ahụ nwee ọ funụ inye ya mkpụrụ osisi citrus ndị a na -atọ ụtọ!

Na vidiyo dị n'okpuru, anyị na -egosi mkpụrụ asatọ ị nwere ike inye nkịta:

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgụ akụkọ ndị ọzọ yiri ya Nkịta nwere ike iri oroma? Na tangerine?, anyị na -akwado ka ị banye na ngalaba nri ụlọ anyị.