Ndinaya
- Ị nwere ike inye nkịta unere?
- Nkịta nwere ike iri unere? Kedu uru ọ bara?
- Banana maka nkịta: contraindications
- Banana maka nkịta: ego akwadoro
- Nkịta nwere ike iri bee banana?
NDỊ unere, nke a makwaara dị ka pacoba, bụ otu n'ime mkpụrụ osisi kacha ewu ewu n'ụwa. Ọ bụghị naanị ụmụ mmadụ na -eri ya mana ụfọdụ nkịta hụkwara ya n'anya! Ma, ọ bụ otú ahụ nkịta nwere ike iri unere? Ọ bụ nri dị mma nye ha? Kwesịrị irife?
Enwere nri mmadụ ụfọdụ nke nkịta nwere ike iri, unere ọ̀ dị n'etiti ha? N'edemede a nke PeritoAnimal anyị ga -ekwu maka mkpụrụ osisi a na -atọ ụtọ na nkịta na -eri ya, na -agụ ya!
Ị nwere ike inye nkịta unere?
I kwesịrị ịma na enwere ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri akwadoro maka nkịta na, n'eziokwu, ha hụrụ ya n'anya! ọ bụ ezie na nkịta nwere mkpa nri kpomkwem, nke onyinye nke abụba na protein[1] ekwesịrị ibute ụzọ, ha nwekwara ike irite uru site n'iji mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na -eri obere nri, dịka ha na -enye vitamin na mineral dị mkpa maka ahụ gị.
Ọ dị mkpa iburu n'obi na ọ bụghị ụmụ nkịta niile na -amasị otu mkpụrụ osisi nakwa na, na mgbakwunye, ụfọdụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na -egbu egbu nye ụmụ nkịta. N'ezie, ọbụlagodi mkpụrụ osisi akwadoro maka nkịta nwere ike imetụta nkịta gị ma ọ bụrụ na o nwere ya nfụkasị ma ọ bụ ekweghị ekwe. Ya mere, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịtinye ha na nri nwayọ, malite na obere akụkụ iji lelee nnabata ahụ nkịta.
Nke kacha tụọ aro bụ igbutu ya iberibe, wepụ mkpụrụ na, n'ọnọdụ ụfọdụ, bepụkwa ya. Mkpụrụ agaghị edochi ma ọ bụ bụrụ ntọala nke nri nkịta gị, mana mgbakwunye nke enwere ike ịnye dị ka ihe nrite, dịka ọmụmaatụ.
N'ikpeazụ, nkịta nwere ike iri unere? Azịza ya bụ ee! Gaa n'ihu na -agụ akụkọ ahụ wee hụ abamuru, contraindications na dose unere maka nkịta.
Nkịta nwere ike iri unere? Kedu uru ọ bara?
Banana bụ mkpụrụ na -atọ ụtọ nke nkịta na -enwekarị na -atọ ụtọ nke ukwuu, mana na mgbakwunye, ị kwesịrị ịma na ọ nwere ọtụtụ uru maka nkịta gị. Ụfọdụ n'ime ha bụ:
- Potassium: na -enyere aka mee ka ọkpụkpụ sie ike ma na -enye ohere maka ịmịkọrọ calcium nke ọma. Ọ na -ewusi arịa ọbara na akwara akwara ike;
- Vitamin B6: nwere ọrụ mgbochi mkpali ma na-enyere aka igbochi ọrịa obi. Ọ na -ahazikwa ọrụ mkpụrụ ndụ ọbara uhie;
- Eriri: na -enye aka n'ịkwalite njem eriri afọ;
- Vitamin C: Na -ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na -eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị guzosie ike;
- Nwere probiotics eke: Nyere aka ịhazi ahịhịa ahịhịa nke eriri afọ, nke na -ebute sistemụ nri nri dị mma. Ọ bụ ya mere eji akwado ha mgbe nkịta gị nwere afọ ọsịsa. Chọpụta ihe gbasara probiotics maka nkịta na mmetụta dị mma n'ahụ ha.
Banana bụkwa nri nwere shuga eke, nke na -enye ike na -etinyeghị ihe mgbakwunye ma ọ bụ agba agba, dị n'ọtụtụ nri dị ụtọ maka oriri mmadụ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ bụ ezigbo enyi na nri nke mmadụ na anụ ụlọ.
Banana maka nkịta: contraindications
Dị ka nri ndị ọzọ, enwere ike kpuchie uru nke unere ma ọ bụrụ na ị rie ya karịa. Ụfọdụ n'ime nsonaazụ nke a bụ:
- Ntachi afọ: Ọ bụrụ na usoro nri nri nkịta gị na -arụ ọrụ nke ọma, iri oke unere nwere ike ibute afọ ntachi.
- Afọ ọsịsa: ọ bụ ezie na ọ bụ mkpụrụ osisi nke ọtụtụ nkịta na -amasị, ọ ga -ekwe omume na nke gị adịghị enwe ahụ nke ọma ma nwee afọ ọsịsa mgbe ị risịrị nri. N'ihi ya, ọ dị mkpa iji nwayọọ nwayọọ na -achịkwa oriri.
- Ahụ nfụkasị: ụfọdụ nkịta nwere ike na -eme nfụkasị na unere. N'ihi nke a, ị ga -akpachara anya mgbe ị na -enye oge ole na ole mbụ, jiri nlezianya na -elele mmeghachi omume na mgbanwe enwere ike n'ahụ.
- ịdị nkọ: Dịka anyị kọwarala, unere nwere shuga na -eweta ume, mana ọ bụrụ na -a consumedụbiga ya ókè, nsonaazụ gị ga -abụ nkịta na -emegharị ahụ.
Banana maka nkịta: ego akwadoro
Ozugbo ị chọpụtala na nkịta gị na -anabata oriri banana, ị nwere ike bido megharịa akụkụ ahụ ka ọ dabara nha nkịta gị. Maka nkịta nke obere nha, bee mpekere ihe dị ka sentimita abụọ wee nye naanị abụọ; maka mmmmmmmmmmmmnkịta nha, ọkara otu banana; ugbua na nnukwu ụdị ha nwere ike rie n'etiti ọkara unere na otu.
N'ezie, n'ọnọdụ ndị a niile, ị ga -ebipụ banana ahụ mgbe niile n'ime obere mpekere, ọ bụghị ihe karịrị otu centimita, ka ị zere iku ume. Ị nwekwara ike ịkụpịa ya, mee ero ma tinye ya na nkịta Kong. Echefula na banana bụ nri ị kwesịrị inye mgbe ụfọdụ ejikwala ya dochie nri ma ọ bụ nri ị na -enye nkịta gị.
Nkịta nwere ike iri bee banana?
Ekwela ka nkịta gị rie bee banana. Ọ dị ike nke ukwuu ma sie ike ịta ata, na -eme ka ọ dị mfe ịkpagbu. Na mgbakwunye, ọkwa potassium dị na peel banana dị elu, nke na -anọchite anya oke eriri maka ahụ nkịta gị.
Enweela ọnọdụ nke ọdịdọ na nkịta mgbe inyechara peel banana. Nke a bụ n'ihi na, maka ebumnuche azụmahịa, varnishes na kemịkal ndị ọzọ na -agbakwunyere na mpụga mkpụrụ osisi ahụ iji mee ka ọ maa mma ma na -egbu maramara. Nke a bụ ihe ọzọ mere na ị gaghị ekwe ka nkịta gị rie peel ma ọlị.
Ọ bụrụ na ị chọpụta na nkịta gị etinyela otu n'ime afụ ọnụ ndị a, ọ ga -abụ na ọ ga -agbọpụ naanị awa ole na ole na -abịa. Agbanyeghị, ị kwesịrị ịmụrụ anya maka mmeghachi omume ọ bụla ọzọ, ọ bụrụ na akara ọzọ apụta, gaa ngwa ngwa.
