Nkịta nwere gas - ọgwụgwọ sitere n'okike

Ndinaya

• Mmiri intestinal n'ime nkịta, gịnị kpatara ya?
• Nkịta nwere gas, gịnị ka ị ga -eme?
• Mgbochi: ọgwụ kacha mma maka gas n'ime nkịta

O di nwute, na nsogbu eriri afọ nwere oke ihe ojoo na anu ulo. N'ime mkpesa nri nri ndị nkịta na -ahụkarị, anyị na -ahụ nhazi nke oke gas. Agbanyeghị na isi nwere ike bụrụ ihe na -adịghị mma, ezigbo nchegbu bụ ihe nwere ike ibute ya afọ ọsịsa ụgbọ mmiri.

Nkịta gị ọ nwere nnukwu gas? Obi abụọ adịghị ya, ị ga -aga ngwa ngwa kpọtụrụ onye na -agwọ ọrịa anụmanụ gị tụkwasịrị obi ka ị mata maka ahụike ahụike ezigbo enyi gị wee gosi ihe kpatara nsogbu eriri afọ a. N'ime edemede Ọkachamara anụmanụ ọhụrụ a, ị ga -amụta ụfọdụ ọgwụgwọ anụ ahụ maka nkịta nwere gas, agbanyeghị, echefula na onye na -ahụ maka anụ anụmanụ bụ naanị ọkachamara a zụrụ nke ọma idepụta otu ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka anụ ụlọ gị.

Mmiri intestinal n'ime nkịta, gịnị kpatara ya?

dị ka o kwere mee ihe na -akpata gas na nri nri nke nkịta dị iche iche, mana ha na -apụta mgbe niile dị ka mgbaàmà na ahụ gị nwere ụfọdụ ahaghị. Ya mere, ọ dị mkpa ka ị gaa ngwa ngwa ka ị chọpụta ihe kpatara nkịta gị ji enwe oke afọ ọsịsa. Iji mee ka ị mara, anyị achịkọtara n'okpuru ihe ndị na -akpata gas na nkịta.

1. Usoro nri na iri nri: n'ozuzu, nsogbu eriri afọ metụtara nri na -adịghị edozi ahụ ma ọ bụ omume iri nri adịghị mma. Nkịta anyaukwu na/ma ọ bụ nkịta na -eri oke ọsọ ọsọ na -etinyekarị ikuku n'oge nri, nke na -eme ka mmepe nke nsogbu nri rịa elu. Na mgbakwunye, nri nwere oke nri carbohydrates na ọka na -amasịkwa imepụta gas n'ime nkịta. Anyị ga -etinyerịrị anya na nhazi nri anyị na -enye ajị anụ. Ngwaahịa dị ala na -enwekarị obere protein anụmanụ na ọtụtụ ntụ ọka dị ka ọka, soy na osikapa. Nke a bụ ụzọ akụ na ụba mana ọ bụghị ụzọ dị mkpa iji nweta opekata mpe protein dị mkpa maka nri nkịta nwere ezi. Na mgbakwunye, ọka ndị a na -eme ka gbaa ụka dị elu na sistemụ nri anụmanụ, na -ebute oke ikuku. Yabụ, ọ bụrụ n'ịhọrọ iji nri dị njikere nye ezigbo enyi gị nri, cheta mgbe niile ịhọrọ ngwaahịa dị elu (ahịrị adịchaghị).
2. Ahụ nfụkasị: Mmekpa ahụ na -adịkarị na nkịta ma nwee ike igbochi usoro nri ha. Ụfọdụ nri, dị ka àkwá, ngwaahịa mmiri ara ehi, ọkụkọ na ọka, so n'ihe ndị na -ebute nkịta nri. Mmeghachi omume gabigara ókè nke sistemụ ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na -ebutekarị mmeghachi omume akpụkpọ ahụ, ahụ erughị ala afọ, na nhazi gas eriri afọ. N'ọnọdụ ndị a, ọ nwere ike bụrụ ihe amamihe dị na ya ime dọkịta anyị nke anụ ụlọ na -eme nnwale nfụkasị nke nkịta.
3. Ọrịa: Ọtụtụ ọrịa nwere ike ibute ịta ikuku na ọzịza na mpaghara afọ nke nkịta. N'ọnọdụ ndị a, anyị na -achọpụta na nkịta nwere gas, ọ naghị achụpụ ha. Ọzọkwa, nje nsia na -ebutekarị gas n'ime nkịta.

Iji malite a ọgwụgwọ dị irè ma mara esi kpochapụ gas na nkịta, ọ dị mkpa ịmara ihe kpatara ya, nke a ga -ekpebi mgbe arụchara ya ule nyocha na ụlọ ọgwụ anụmanụ. Ozugbo ekpebisiri isi mmalite nsogbu ahụ, ọkachamara ga -atụ aro otu ọgwụgwọ ma ọ bụ ọzọ. Yabụ ọ bụrụ na ị hụla gas n'ime nkịta gị yana mgbaàmà ndị ọzọ na -emenye ụjọ, chọọ onye na -agwọ ọrịa anụmanụ.

Nkịta nwere gas, gịnị ka ị ga -eme?

Dị ka anyị kwuru, akwụkwọ ọgwụgwọ a kapịrị ọnụ n'ihi na flatulence nke nkịta kwesịrị ịhọpụta onye dọkịta anụmanụ, mgbe mata ihe kpatara ya nsogbu nke eriri afọ. Onye na -eweta ọrụ ahụ nwere ike ịhụ na ọ dabara adaba itinye mgbakwunye anụ ahụ na nri eji eme ụlọ maka mgbake anụmanụ. Mana gịnị ka anyị nwere ike inye nkịta ma ọ bụrụ na o nwere gas?

Nke a bụ ụfọdụ ọgwụgwọ ụlọ maka gas n'ime nkịta:

• probiotics: Ihe oriri probiotic nwere ọtụtụ nje bara uru (dịka lactobacilli) nke a na -ahụkarị na eriri afọ nke nkịta. Ọnụnọ nke ụmụ irighiri ihe ndị a na -enyere aka melite mgbaze nri ma na -eme ka mmịkọ nri dị mma. Ha na -enyekwa aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike ma gbochie mmụba nke nje na -efe efe na tract digestive. Nke kachasị mma bụ inye nkịta gị ihe ndị sitere n'okike nke probiotics, dị ka yogọt na kefir, na -enweghị shuga ma ọ bụ ihe nchekwa. Ntụziaka a tụrụ aro bụ 1 tablespoon kwa kilogram 20 nke ibu ahụ, 2 ruo 4 ugboro n'izu.
• prebiotics: prebiotics bụ eriri osisi na-anaghị agbari nri na ihe ndị na-arụ ọrụ dị ka nri maka nje bara uru nke ahịhịa eriri afọ. Ha na -enyere aka ịhazigharị ahịhịa eriri afọ ma mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, meziwanye mgbaze ma gbochie nsogbu eriri afọ. Prebiotics na probiotics nwere ihe mgbakwunye na ahụ, agbanyeghị, ekwesighi inye ha nkịta n'otu ụbọchị. Ị nwere ike ịhụ prebiotics dị ka mgbakwunye eke na ọtụtụ ụlọ nri nri ahụike.
• Turmeric: Nkịta nwere ike ghara iri turmeric, ha na -eritekwa uru dị ukwuu site na oriri a na -achịkwa ya. Na mgbakwunye na mgbochi mgbochi ya, mgbochi glycemic na antioxidant, turmeric bụkwa ezigbo nri mgbaze. Ihe ọ na -eme n'ahụ na -enyere aka kpalie ọrụ afọ, meziwanye ụzọ eriri afọ yana gbochie imepụta gas na nkịta. Na -echeta mgbe niile ịkwanyere oke ọgwụ nke 60 mg. kwa ụbọchị, n'agbata ugboro 3 na ugboro anọ n'izu.
• Cinnamon: Cinnamon, na mgbakwunye na -esi ísì ụtọ ma na -atọ ụtọ, na -enye ọtụtụ uru maka ahụike nkịta. A na-eji ụdị a akpọrọ ihe nke ukwuu maka mgbochi glycemic, mgbochi mkpali, ọgwụ nje na antifungal. Dị ka a ga -asị na nke ahụ ezughi, ọ na -emekwa ka mgbaze nri na -agbari nri, na -eme ka ahụ mgbu kwụsị ma na -egbochi imepụta gas afọ. Agbanyeghị, anyị ga -asọpụrụ ọgwụ kwa ụbọchị nke ½ teaspoon (kọfị) iji zere ịdoụbiga mmanya ókè na ime anticoagulant dị ukwuu n'ahụ anụmanụ.
• Chamomile: Chamomile bụ otu n'ime ahịhịa kachasị mma na nke bara uru maka nkịta. Ntinye ya na -enyere aka belata mgbu afọ, belata ihe mgbaàmà nke nrụgide ma ọ bụ ụjọ ma na -eme ka usoro nri nri dị mfe. Ị nwere ike ịnye enyi gị nwere oke iwe ngaji 2 nke chamomile infusion iji gbochie gas afọ ime. Gbalịa nke a tii maka gas nke nkịta gị.

Mgbochi: ọgwụ kacha mma maka gas n'ime nkịta

Ọ bụ ezie na a na -achọpụtakarị gas n'ime nkịta, ekwesighi ịghọta ya dịka "nkịtị". Anụmanụ nke na-ewepụta gas na-esi ísì nwere nsogbu eriri afọ nke nwere ike ịpụta na nri ya ma ọ bụ ụfọdụ ọrịa na-adịghị ala ala, ọ ga-enwerịrị nlebara anya anụmanụ iji guzobe ọgwụgwọ dị mma. Na mgbakwunye, nkịta nwere ike na -enwe ihe mgbu ma ọ bụrụ na ọ na -arịa oke ikuku.

Ya mere, igbochi imepụta gas dị mkpa iji chekwaa ezi ahụike ezigbo enyi gị. Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji gbochie gas n'ime nkịta:

• Na -ahọrọ nri dị mma mgbe niile (elu dị elu) dị ka ndabere nke nri obere enyi gị. Nri ndị a nwere ezi nri kwesịrị ịnwe anụ dị oke mmiri na -adị mfe nsị, iji hụ na ọ na -enye protein anụmanụ nke ọma ma zere nsogbu nri.
• kpachapụ anya na nri nke ị tinyere n'ime nri nkịta gị, na enyela nkịta nri oke ma ọ bụ machibidoro nri mmadụ. Ụfọdụ akwụkwọ nri, dị ka broccoli na kọlịflawa, yana ọtụtụ peas, na -esiri ike igwu ala ma mepụta nnukwu gbaa ụka na tract digestive, na -akwado ka e mepụta gas. A naghị atụ aro mmiri ara ehi na akwa nke ukwuu ma nwee ike bute nfụkasị.
• Lelee ka ezigbo enyi gị si eri nri. Ọ bụrụ na o rie nri ngwa ngwa, ọ pụtara na nnukwu ikuku na -abanye na nri nri nri ya. Inye nkịta gị kong na -abụkarị ihe dị irè iji belata nchekasị banyere iri nri ma gbochie nrụpụta gas. Ị nwekwara ike iji ndị na-enye mgbochi voracity feeders. Ọ dịkwa mkpa na oke nri dabara na nha na afọ anụmanụ; Ọ bụrụ na croquettes pere mpe, nkịta ga -enwe ike ilo ha na -ata ata.
• Nye ebe dị mma na nchekwa ka nkịta gị rie nwayọ. Nchegbu na mmetụta na -adịghị mma dị egwu maka usoro nri ma na -emetụtakwa usoro ahụ anyị ji alụso ọrịa ọgụ.
• Zere imega nkịta gị nri ma ọ bụ mgbe e risịrị nri. Mgbe o jesịrị ije, gbaa ọsọ na egwu, nkịta ga -arụsi ọrụ ike, yabụ na ọ nwere ike rie nri ngwa ngwa ọ bụghị ata. Yabụ, chere n'etiti nkeji 40 na 60 iji nye nkịta gị nri mgbe ị gachara ije ma ọ bụ were ya jee ije mgbe nri ehihie gasịrị. Ọzọkwa, ije nkịta ma ọ bụ imega ahụ obere oge ka e risịrị nri nwere ike ibelata ọdịdị ihu gbagọrọ agbagọ, ọnọdụ nke nwere ike igbu mmadụ.
• Nye ọgwụ mgbochi kwesịrị ekwesị nye nkịta gị n'oge ndụ ya niile. Nleta anụ ụlọ mgbe niile (ọnwa 6 ọ bụla), ezigbo nri na -edozi ahụ, ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa na mgbatị ahụ dị mkpa iji gbochie ụdị ọrịa niile wee debe ezigbo enyi gị na ahụike.

Edemede a bụ maka ebumnuche ozi naanị, na PeritoAnimal.com.br anyị enweghị ike ịkọwa ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ ma ọ bụ mee ụdị nchoputa ọ bụla. Anyị na -atụ aro ka ị kpọga anụ ụlọ gị na nke onye na -ahụ maka anụmanụ ma ọ bụrụ na ọ nwere ụdị ọnọdụ ma ọ bụ ahụ erughị ala ọ bụla.