Ndinaya
Mgbe ọtụtụ ọmụmụ gachara, a bịara were mmanụ olive dị ka “nri dị oke ọnụ”, ya bụ, nri nwere nnukwu nri na, na mgbakwunye na ọ dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke anụ ahụ nke ọma, dị mma n'ihi na ha na -enye ọtụtụ nri. uru. Ndị dike nri a nwere njirimara nke ịbụ nri eke ekeghị edozi.
Ya mere, mmadụ niile ma ọ bụ ihe niile na -eri mmanụ olive (ịdị mma) na -ewere mgbakwunye ahụike. Dịka ụmụ mmadụ na -enwe mmasị ịnọ n'ọnọdụ kacha mma, anyị nwere ike na -agbatịkarị mmasị a pụrụ iche na anụ ụlọ anyị.
N'isiokwu a nke Ọkachamara Anụmanụ anyị na -ekwu maka ya Uru mmanụ olive maka nwamba. Ị ga -ahụ ka, na mgbakwunye na ịbụ ezigbo nhọrọ ịgụnye na nri anụ nwamba gị, ọ ga -emezi ma baara ahụike pusi gị uru.
Anyị hụrụ mmanụ olive n'anya!
Na -azụ anụ ụlọ anyị nke ọma na -edozi ahụ na ahụ ike Ọ bụ nkwa niile, mana ọ ga -enwe nsonaazụ dị mma, ọ bụghị naanị na ahụike pusi kamakwa na ọnọdụ uche ya. Ka anyị hụ ihe kpatara na Ọkachamara anụmanụ anyị hụrụ mmanụ olive n'anya maka anụ ụlọ gị:
- Nwere ikike ịbụ a antioxidant dị ike, ekele maka akụkụ buru ibu nke ihe mejupụtara ya dịka polyphenols (ogige sitere na osisi), vitamin E na chlorophyll. Ihe oriri ndị a niile na -enyere aka ịkwalite ma melite sistem.
- O nwere monounsaturated abụba dị mma, nke na -ebelata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa obi na ọrịa shuga. Ọ na -ere ọkụ ma na -agbari abụba nke ọma.
- Ọ na -eme ka oke nwamba ahụ felata n'ihi otu abụba ndị ahụ na -agbari abụba n'ime otu sel. Nke a bụ ihe kacha mkpa n'ihi na otu n'ime ihe kpatara oke ọnwụ na nwamba bụ oke ibu.
Nri dị ka mmanụ olive, nke na -amị mkpụrụ, ụtọ ọhụrụ na nke anụ ahụ, na -adị mgbe niile mma maka pusi uto, na mgbakwunye na inwe uru dị egwu maka ahụike anụ ụlọ gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na mmanụ ahụ na -amaghị nwoke.
nnukwu ọgwụ
Otu n'ime ihe kacha mma ọgwụgwọ eke maka afọ ntachi na nwamba. Nwamba na -ata ahụhụ nke ukwuu na nsogbu a, nke yiri ka ọ dị nfe mana ọ nwere ike bụrụ nsogbu ma gbuo anụmanụ.
Ntachi na nwamba nwere ike ịdị nwayọọ ma ọ bụ adịghị ala ala. Ọ bụrụ na pusi gị na -enwe afọ ntachi na ọ na -esikwa ike imeri, ọ bụ maka na nri ha enweghị eriri zuru oke yana sistemụ nri ha anaghị arụ ọrụ nke ọma. Dị ka ọgwụgwọ ị nwere ike nye ya mmanụ olive, nke ga -akpali mgbali afọ ma mee ka oche ya dị mmiri mmiri ma dị mfe nsị.
Na mgbakwunye, ọ dị mma maka imezi nchapụta na ịdị nro nke ajị anụ cat gị ekele ya moisturizing Njirimara. N'aka nke ọzọ, ọ na -egbu oge ịka nká, dịka ị maara, enwere ude ihu na mmanụ olive ihe kpatara ya bụ otu a.
Ịtinye ụfọdụ '' nnukwu nri '' a na nri anụ ụlọ gị bụ ezigbo azịza iji nyere aka belata bọọlụ ntutu gị.
Kedu otu esi enye pusi mmanụ olive?
Mmanụ olive, na mgbakwunye na inwe ezigbo ihe maka ahụike pusi gị, bụ nri akụ na ụba ị nwere ike nweta ya na nnukwu ụlọ ahịa ọ bụla ma ọ bụ ụlọ ahịa nri nri.
Naanị tinye opekata mpe 3 ugboro n'izu otu ngaji mmanụ na nri anụ ụlọ gị. Gwakọta nke ọma ka nri wee rie mmanụ, ghara ịlafu na efere wee rụọ ọrụ ya. Ọ dịghị mkpa ịgbakwunye ọnụọgụ buru ibu.
