Ndinaya
- Akụrụ akụrụ na nkịta na nri
- Ịmata ọdịda akụrụ n'ime nkịta
- Mgbaàmà nke enweghị akụrụ:
- Mgbaàmà nke adịghị arụ ọrụ akụrụ:
- Nri maka nkịta nwere akụrụ arụ
- Nri ma ọ bụ nri arụrụ n'ụlọ?
Ụmụ nkịta na -ebutekarị ọrịa dị iche iche, nke na -emetụtakwa anyị, ebe ọ bụ na enwere ọrịa ole na ole enwere ike chọpụta na mmadụ.
Usoro ịka nká nke nkịta anyị ga -abụkwa usoro nlebara anya na usoro ịdị ọcha nke nri ga -abụ ebumnuche nke igbochi ọrịa na imeziwanye ndụ anụmanụ.
Nsogbu akụrụ n'ime nkịta nwere ike bụrụ ihe a na -ahụkarị yana ọ dị ezigbo mkpa ịmara ihe ịrịba ama niile nke ọrịa a yana ịmata nke kacha mma nri maka nkịta nwere nsogbu ọdịda akụrụ.
Akụrụ akụrụ na nkịta na nri
Ọkpụkpụ akụrụ na nkịta nwere ike buru ibu ma ọ bụ na -adịghị ala ala, nnukwu nwere ike ịgụnye nnukwu ihe egwu nke ịnwụ, n'agbanyeghị na ọ na -agbanwegharị, n'aka nke ọzọ, ọdịda akụrụ na -adịghị ala ala gụnyere mmebi nke anụ ahụ akụrụ na -enweghị ike ịgbanwe.
N'ọnọdụ nkịtị, nsị na -ekesa n'ọbara na -agbaze n'ime mmiri site na akụrụ, wee dezie ya nke ọma ma emesịa wepụta ya na mmamịrị, mana mgbe enwere akụrụ akụrụ, akụrụ chọrọ karịa nke mmiri iji nwee ike wepụta otu nsị, n'otu aka ahụ, enwere isi ebe mmiri mmiri ezughi oke maka akụrụ iji kwado ibu ọrụ nkịtị na nsị ndị a na -abanye n'ọbara.
Ọtụtụ nsị ndị a sitere na gburugburu ebe obibi, ebe ndị ọzọ na -esite na metabolism nke ụfọdụ nri, dịka ọmụmaatụ, protein, nke metabolism ha na -emepụta amonia, ihe na -egbu egbu nke a ga -atụgharịrịrị ka ọ bụrụ urea ka ewepụta ya na mmamịrị.
N'ọnọdụ ọdịda akụrụ na nkịta nri dị mkpa pụrụ iche., ebe anyị ga -ezere nri ụfọdụ ma jigide ibu caloric nke na -enye enyi anyị ohere ijigide oke ahụ ya.
Dị ka oge niile, nri bụ otu n'ime ihe kacha emetụta ahụike.
Ịmata ọdịda akụrụ n'ime nkịta
Ọ bụrụ na nkịta anyị na -ata ahụhụ akụrụ, ọ dị mkpa inwe ike ịmata ya ka o wee nwee ike gakwuru dọkịta anụmanụ ngwa ngwa o kwere mee. Mgbaàmà na -adịgasị iche dabere na ọ bụ nnukwu akụrụ arụ ma ọ bụ na -adịghị ala ala.
Mgbaàmà nke enweghị akụrụ:
- Agụụ zuru ezu
- Ike ọgwụgwụ
- na -agbọ agbọ
- Mbelata mmepụta mmamịrị
- enweghị isi
- Enweghị nhazi na mmegharị
- adịghị ike anụ ahụ
Mgbaàmà nke adịghị arụ ọrụ akụrụ:
- Mbelata mmepụta mmamịrị
- enweghị mmamịrị
- mmamịrị na ọbara
- ntutu nọ n'ọnọdụ ọjọọ
- na -agbọ agbọ
- Afọ ọsịsa
- kwụ ọtọ
- Ọkụ ọjọọ
- ọnya ọnya
- Nsị
- Adịghị ike
- Ọzịza n'ihi njigide mmiri
Ọkpụkpụ akụrụ n'ime nkịta bụ ọnọdụ siri ike ebe ọ na -emetụta akụkụ ahụ dị mkpa yana yabụ chọrọ ọgwụgwọ ngwa ngwa, ọgwụgwọ nke ga -agụnye mgbanwe na nri nkịta na -emebu.
Nri maka nkịta nwere akụrụ arụ
Inye nkịta nri nwere mmebi akụrụ bụ iji belata ibu ọrụ akụrụ, ebe ọ nweghị ike inyocha nsị niile nke ọma, debe nkịta ahụ n'ibu kwesịrị ekwesị, si otu a gbochie ọnọdụ erighị ihe na -edozi ahụ.
Ezi nri maka nkịta nwere akụrụ akụrụ kwesịrị ime ihe ndị a:
- ga -abụrịrị nri obere sodium na phosphorus
- Ọ ga -enwerịrị inye protein dị oke mkpa (bara ụba na amino asịd dị mkpa) na obere ego
- Hydration kwesịrị ịdị ukwuu, yabụ na nkịta kwesịrị ịnwe mmiri dị ọcha mgbe niile, ọ ka mma ịhọrọ nri mmiri.
Enwere ike inye nri na -asọpụrụ ụkpụrụ ndị a site na nri ziri ezi (nri) ma ọ bụ site na nri ụlọ, enwere arụmụka gbasara nke bụ ụzọ kacha mma.
Nri ma ọ bụ nri arụrụ n'ụlọ?
Ha dị nri pụrụ iche nke na -adabara n'ụzọ zuru oke n'ihe oriri na -edozi ahụ nke nkịta nwere ọdịda akụrụ, agbanyeghị, ụfọdụ ndị ọkachamara kwenyere na nri kachasị mma n'ọnọdụ ndị a bụ nke dabere na nri ụlọ na nke na -enye naanị nri kwesịrị ekwesị dị ka ihe nkwado.
Ọ dị mkpa na ị ga -ekwe ka onye na -ahụ maka anụ ụlọ dụọ gị ọdụ, ebe ọ ga -enwe ike nye ndụmọdụ maka otu esi enye nwa nkịta nri kacha mma, na -eburu n'uche njirimara nke ya.
Ọ bụrụ n'ikpeazụ kpebie inye nkịta nri site na nri ejiri aka mee, anyị kwesịrị izere itinye nri ndị ahụ bara ọgaranya na phosphorus. enyela gị:
- Mmiri ara ehi na ngwaahịa mmiri ara ehi
- Azụ
- imeju ezi
- Chocolate
- Mkpụrụ
- Akwụkwọ nri
- Akwa
- apata ụkwụ ezi
- Anụ ezi
- Sọseeji
N'aka nke ọzọ, ihe oriri ndị a ga -adịrịrịrị na nri nkịta na -eme n'ụlọ:
- sie osikapa
- Ọkụkọ
- imeju okuko
- Gelatin
- Nri ọka esiri esi
N'ọnọdụ ọ bụla ọ ga -adị onye na -ahụ maka anụ anụmanụ ma ọ bụ onye na -edozi ahụ onye ọ dị n'aka igosi n'ụzọ akọwapụtara etu esi enye nwa nkịta ihe niile nri nri ọ chọrọ, ma ọ bụ site na nri ma ọ bụ site na nri ụlọ emebere maka mkpa ya.
