Ihe 5 nwamba kpọrọ asị gbasara mmadụ

Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 26 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 19 Mee 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu với Alina Anandee #2. Cơ thể dẻo dai khỏe mạnh trong 40 phút.
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu với Alina Anandee #2. Cơ thể dẻo dai khỏe mạnh trong 40 phút.

Ndinaya

Nwamba bụ anụmanụ mara mma ma ọ bụrụ na ị bụ onye hụrụ nwamba n'anya dị ka anyị, ị ga -amara na n'agbanyeghị aha ọjọọ ya, inwe otu n'ime obere anụ ọhịa ndị a na ndụ anyị na -abụkarị ihe na -enye ọ joyụ na oge ọchị na -enweghị atụ. Agbanyeghị, nke bụ eziokwu bụ na nwamba nwere onwe ha na mgbe ụfọdụ anụmanụ na -enweghị ike, nke a bụ n'ihi ụfọdụ ihe nwamba kpọrọ asị gbasara mmadụ, ya mere, PeritoAnimal na -egosi na ị depụtara gị ndepụta ka ị chọpụta ihe ndị ha kpọrọ asị.

Nwamba nwere ike ịbụ anụmanụ kacha hụ n'anya n'ụwa, ebe ọ bụ na ha bụ naanị ọdịmma onwe ha na enweghị mmasị, mana na-ama mma mgbe niile. Agbanyeghị, omume ya ka bụ ihe omimi.


Ọ na -ada ụda nke ukwuu, mana mgbe ị gụrụ ndepụta a Ihe 5 nwamba kpọrọ asị gbasara mmadụ ị ga -aghọta ihe anyị na -ekwu maka ya. Ọ bụrụ na ị nwere ma ọ bụ nwee nwamba na ndụ gị, ị ga -ekwenye n'ezie na nhọrọ anyị, mana ọ bụrụ na ị na -eche inwe anụ ụlọ ọhụrụ, ị kwesịrị ịmara nkọwa niile.

Mmiri bụ naanị maka ị drinkingụ

Gịnị mere i ji esi ọnwụ na m ga -agba mmiri ma ọ bụ saa ahụ? O yikarịrị ka nwamba gị ajụọla ajụjụ a, ọ gwụla ma anụ ụlọ gị bụ nwamba Bengal, onye na -ahụghị ihe ọ bụla n'anya, enyi enyi gị bụ nke nnukwu. ìgwè nwamba na -akpọ mmiri asị. Otu n'ime ihe nwamba kpọrọ asị gbasara mmadụ bụ mmekọrịta a dị ịtụnanya na mmiri, nke na -eme ka ha jiri mmiri mee ihe ndị ọzọ ewezuga ị drinkingụ mmanya na ịjụ akpịrị ịkpọ nkụ.

Na agbanyeghị, nwamba nwere ike ịsa ahụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike gụọ ozi ndị ọzọ n'isiokwu anyị nke anyị na -akọwa etu esi asa ahụ nwamba gị n'ụlọ.


Ịhụ na -esi isi

Isiokwu nke isi bụ n'ezie na ndepụta anyị, n'ihi na ihe ọzọ nwamba kpọrọ asị gbasara mmadụ bụ ụzọ anyị si eme isi siri ike, ihe na -esi ísì ụtọ, fresheners ikuku, nri ... gịnị kpatara isi na -esi ike? Nke ahụ bụ ihe anụ ụlọ anyị na -ajụ.

nwamba na -akpọ isi ụtọ asị ha na -enwekwa mmetụta nke isi isi, n'agbanyeghị na ha adịghị ike dị ka nkịta. Nwamba na -eji isi esi ekwurịta okwu, yabụ na isi mmadụ gbara ya gburugburu nwere ike bụrụ ihe na -adịghị mma. Ihe na -esi ísì ụtọ dị ka galik, mkpụrụ osisi citrus ma ọ bụ anwụrụ ọkụ nwere ike bụrụ ihe nro.

Na -atụgharị olu ala!

Ọ bụrụ na -amasị gị ịge egwu ma ọ bụ telivishọn kacha, enwere m olileanya na ị nweghị pusi gburugburu, n'ihi na otu n'ime ihe nwamba kpọrọ asị gbasara mmadụ bụ kpọmkwem mkpa a ka mkpọtụ mkpọtụ gbara ya gburugburu.


Nwamba anaghị amasị oké ụzụ n'ihi na nti -gi di ike nke -uku. Mmetụta ịnụ ihe a mepere emepe na -enyere ha aka ịchịkwa gburugburu ebe obibi ha, ọbụlagodi mgbe ha yiri ka ha na -ehi ụra. Yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ime ka anụ ụlọ gị nwee obi ụtọ, ọ ga -akara gị mma ịchịkwa mkpu na olu egwu a.

Ihe niile dị ọcha ... dị ọcha!

Nwamba bụ anụmanụ dị ọcha nke ukwuu na ha anaghị amasị ndị enyi mmadụ ha adịghị ọcha dịka ha dị. Ọ bụrụ na ị nwere nwamba, ị ga -amata na ọ dị mkpa na mpaghara egwuregwu gị dị ọcha yana, karịa karịa, na igbe mkpofu gị enweghị ntụpọ mgbe niile.

Site na mmeghe a, ị ga -amara na ebe nke abụọ na ndepụta anyị ihe nwamba kpọrọ asị gbasara mmadụ metụtara ịdị ọcha. Nwamba na -asị na ị naghị ehicha igbe mkpofu gị na, dị ka nke a bụ ihe a na -agaghị eme n'onwe ha, mmezi igbe ha nwere ihe jikọrọ ya na "mmadụ ha", yabụ ọ bụrụ na ị dobeghị ya n'ọnọdụ zuru oke, nwamba gị ga -ama na ọnọdụ gị enweghị asachapụ mmadụ. , bụ maka ọrịa ya.

Ọ masịrị m, mana kwụsị ịmakụ m

Ọ dị mmadụ mkpa iji mmetụ aka gosipụta mmetụta ha, ọ bụ ya mere anyị ji achọ mmetu aka, ịmakụ na isusu ọnụ nke ukwuu, mana kpachara anya ... Nwamba gị anaghị amasị ya nke ukwuu!

Ị nweghị ike inye aka kama ịchị ọchị ntakịrị mgbe ị na -echeta anya nwamba m oge ọ bụla m makụrụ ya, ọ bụ naanị na ọ bụghị ndị enyi na -akpakọrịta nke ukwuu ịmara na anyị nwere mmasị na ha ma ọ bụ igosi anyị na ha masịrị anyị.

Nwamba kpọrọ asị na ụmụ mmadụ na -ewere ha oke egwu, maka ụmụ nwanyị, ịkpọtụrụ anụ ahụ bụ ụdị ike, yabụ na ha ga -ahapụ naanị ka ha mebie ha mgbe ha chọrọ ọ bụghị oge ọ bụla ịchọrọ.

Ịhụnanya na ịkpọasị

Dị ka ị pụrụ ịhụ, e nwere ọtụtụ ihe nwamba kpọrọ asị gbasara mmadụ, mana enwerekwa ọtụtụ ihe na -ahụ maka anyị n'anya na inwe obere nwamba na -enwu n'akụkụ anyị bụ enweghị mgbagha otu n'ime oge kacha mma n'ụbọchị. Yabụ na enwere ihe ha na -enweghị ike iguzo na anyị yana nke ọzọ, echefula na nwamba bụ anụ ụlọ dị ịtụnanya nke ga -eme ka ndụ gị ka mma.